[減肥] 研究:這個時候你會進入減肥瓶頸期
研究顯示索馬魯肽和替澤帕肽這兩種藥物模仿腸道激素來幫助人們減肥，會促使人們更加嚴格地限制熱量。
但至關重要的是，這些藥物不僅會影響人們從飲食中減少的卡路裡數量，還降低了體重減輕時身體促使他們吃東西的卡路裡數量，削弱了他們的食欲。
而減肥手術的效果最為顯著，促使人們每天從飲食中減少約 3,600 卡路裡的熱量，每天減掉的每公斤體重只吃回 58 卡路裡的熱量。接受過減肥手術的人在達到穩定狀態之前還需要壹年的時間，表明手術顯著降低了他們的食欲。
(heart.org)
可能需要更多幹預
霍爾說，這項研究有幾個重要的見解：藥物以及減肥手術等幹預措施，延長了達到體重穩定所需的時間，但並不能完全阻止減肥瓶頸期發生，因為體重減輕得越多，食欲仍然增加。
霍爾表示，這項研究還有助於完善壹些關於人們停止減肥的原因的想法，人們可能需要增加幹預措施來增強效果。
研究顯示，無論你選擇什麼減肥途徑，“都需要持久的效果來維持減肥效果”。
在減少卡路裡攝入量後體重達到穩定狀態的人，很可能可以通過進壹步限制卡路裡攝入或在日常生活中增加鍛煉來突破減肥瓶頸期。
霍爾表示：“這裡的重點是無論你做什麼，你都必須繼續做下去。因此，您必須對余生的生活方式幹預感到滿意。否則，不會帶來額外的好處。”
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