[減肥] 嚴控碳水瘋狂減肥，23歲女子“快禿了”
進入秋冬季以來，23歲的湖南長沙女孩王麗（化名）遇到了前所未有的脫發“危機”——每日晨起，枕頭、被子、睡衣、地上到處是頭發。王麗兩個月前還是濃密亮麗的頭發現在逐漸失去光澤，用手指隨意順順頭發，就會“順”下好幾根。
上網壹查，說脫發的原因可能與工作壓力大、睡眠不足相關，王麗按照網友的指導調節心情，每日盡量保證充足睡眠，可脫發並未有好轉，漸漸地，隱約能透過頭頂的頭發看到露出的頭皮。王麗這下坐不住了，趕緊來到長沙市第叁醫院皮膚科尋求幫助。
接診的皮膚科副主任張英博仔細檢查王麗的頭皮，並結合皮膚鏡進行觀察，發現頭頂毛發稀疏，存在無毛幹的毛囊開口，同時有壹些短的新生毛發。
進壹步詢問相關病史得知，王麗家並未有類似的脫發病史，自己既往也沒有明顯的脫發經歷；近兩個月來，王麗正在積極減肥，為達到2個月內減重10公斤的目標，她每天嚴格控制碳水化合物的攝入，晚餐更是啥也不吃；為了提高身體代謝，王麗每天還進行高強度的鍛煉。
結合病史及檢查結果，張英博考慮王麗為過度減肥引起的急性休止期脫發。
“減肥怎麼還會掉頭發呢？”王麗非常不解。
張英博解釋，壹般情況下，正常毛發生長周期分為叁個階段，即生長期、衰退期及休止期。之後無限循環，直至毛囊損壞。
生長期是毛發生長的主要階段，壹般持續2-5年；之後衰退期，毛囊開始逐漸萎縮，毛發停止成長。此時，毛發進入為期3個月的休止期，毛囊進壹步萎縮，毛發開始脫落。
減肥引起脫發通常是由於不正確、不科學的減肥方法導致的，常見於過度節食。短期內過度節食，嚴重限制了能量與營養素的攝取，會急劇減少頭發生長所需的糖、脂肪和蛋白質、維生素等大量營養物質，使得處於生長期的頭發提前進入休止期，從而導致迅速大量的脫落。
針對王麗的情況，張英博建議她逐漸恢復正常飲食，適當補充身體所需營養素，並結合生發藥物治療，以達到促進毛發生長的作用。
醫生提醒，過度減肥和節食除了可引起脫發外，還會使皮膚暗黃、失去光澤，以及引起消化系統、循環系統及心理健康問題等危害。
因此，建議市民不要盲目節食，而是通過調整飲食結構結合運動的方法，達到健康減肥的目的。只有合理飲食、適當運動、作息規律，才能擁有健康的體魄和壹頭讓人羨慕的如瀑般黑發。
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還沒人說話啊，我想來說幾句
上網壹查，說脫發的原因可能與工作壓力大、睡眠不足相關，王麗按照網友的指導調節心情，每日盡量保證充足睡眠，可脫發並未有好轉，漸漸地，隱約能透過頭頂的頭發看到露出的頭皮。王麗這下坐不住了，趕緊來到長沙市第叁醫院皮膚科尋求幫助。
接診的皮膚科副主任張英博仔細檢查王麗的頭皮，並結合皮膚鏡進行觀察，發現頭頂毛發稀疏，存在無毛幹的毛囊開口，同時有壹些短的新生毛發。
進壹步詢問相關病史得知，王麗家並未有類似的脫發病史，自己既往也沒有明顯的脫發經歷；近兩個月來，王麗正在積極減肥，為達到2個月內減重10公斤的目標，她每天嚴格控制碳水化合物的攝入，晚餐更是啥也不吃；為了提高身體代謝，王麗每天還進行高強度的鍛煉。
結合病史及檢查結果，張英博考慮王麗為過度減肥引起的急性休止期脫發。
“減肥怎麼還會掉頭發呢？”王麗非常不解。
張英博解釋，壹般情況下，正常毛發生長周期分為叁個階段，即生長期、衰退期及休止期。之後無限循環，直至毛囊損壞。
生長期是毛發生長的主要階段，壹般持續2-5年；之後衰退期，毛囊開始逐漸萎縮，毛發停止成長。此時，毛發進入為期3個月的休止期，毛囊進壹步萎縮，毛發開始脫落。
減肥引起脫發通常是由於不正確、不科學的減肥方法導致的，常見於過度節食。短期內過度節食，嚴重限制了能量與營養素的攝取，會急劇減少頭發生長所需的糖、脂肪和蛋白質、維生素等大量營養物質，使得處於生長期的頭發提前進入休止期，從而導致迅速大量的脫落。
針對王麗的情況，張英博建議她逐漸恢復正常飲食，適當補充身體所需營養素，並結合生發藥物治療，以達到促進毛發生長的作用。
醫生提醒，過度減肥和節食除了可引起脫發外，還會使皮膚暗黃、失去光澤，以及引起消化系統、循環系統及心理健康問題等危害。
因此，建議市民不要盲目節食，而是通過調整飲食結構結合運動的方法，達到健康減肥的目的。只有合理飲食、適當運動、作息規律，才能擁有健康的體魄和壹頭讓人羨慕的如瀑般黑發。
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