高血壓別碰7類飲食:濃茶培根甜點
鹹鴨蛋。(本報資料照片)
醃漬的食物在製做時會加入大量鹽分，人體在攝取過多的鹽後，會造成水腫、高血壓等慢性病，對腎髒跟血壓的負擔很大。此類食物：鹹鴨蛋、醬菜、泡菜等。
4.含鈉量較高的加工食品食物
香腸。（本報資料照片）
加工食品的鹽分含量高，因鈉容易將水分置留在體內，壹旦血管中的水分多，血管壓力變大，恐易導致高血壓。此類食物：香腸、火腿、培根、罐頭等。
5.吃入過多的調味料
鹽分含量高的沾醬，因鈉容易將水分置留在體內；壹旦血管中的水分多，血管壓力變大，恐易導致高血壓。此類食物：番茄醬、沙茶醬、醬油等。
6.濃茶
飲清淡綠茶則有利於高血壓病患飲用，但忌飲濃茶，尤其是濃烈紅茶。原因是因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮，導致失眠、心悸等不適，進而使血壓上升。此類食物：濃茶、濃紅茶等。
7.酒
喝酒會使高血壓藥物失去療效，也可能引發中風、心肌梗塞等並發症。要避免血壓上升，飲酒量不宜超過30公克酒精。此類食物：酒。
看完以上高血壓的飲食禁忌，知道日常飲食該避免那些地雷食物了吧。除了飲食禁忌要遵守，也別忘了平日養成低鹽、低脂肪、低膽固醇、低熱量的“清淡飲食”用餐習慣，並定期測量血壓，才能確保血壓在健康數值，維持穩定的血壓與血脂。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
醃漬的食物在製做時會加入大量鹽分，人體在攝取過多的鹽後，會造成水腫、高血壓等慢性病，對腎髒跟血壓的負擔很大。此類食物：鹹鴨蛋、醬菜、泡菜等。
4.含鈉量較高的加工食品食物
香腸。（本報資料照片）
加工食品的鹽分含量高，因鈉容易將水分置留在體內，壹旦血管中的水分多，血管壓力變大，恐易導致高血壓。此類食物：香腸、火腿、培根、罐頭等。
5.吃入過多的調味料
鹽分含量高的沾醬，因鈉容易將水分置留在體內；壹旦血管中的水分多，血管壓力變大，恐易導致高血壓。此類食物：番茄醬、沙茶醬、醬油等。
6.濃茶
飲清淡綠茶則有利於高血壓病患飲用，但忌飲濃茶，尤其是濃烈紅茶。原因是因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮，導致失眠、心悸等不適，進而使血壓上升。此類食物：濃茶、濃紅茶等。
7.酒
喝酒會使高血壓藥物失去療效，也可能引發中風、心肌梗塞等並發症。要避免血壓上升，飲酒量不宜超過30公克酒精。此類食物：酒。
看完以上高血壓的飲食禁忌，知道日常飲食該避免那些地雷食物了吧。除了飲食禁忌要遵守，也別忘了平日養成低鹽、低脂肪、低膽固醇、低熱量的“清淡飲食”用餐習慣，並定期測量血壓，才能確保血壓在健康數值，維持穩定的血壓與血脂。
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