BBC全球健康飲食排行榜中國第18

2023-03-02 | 來源: YOKA時尚網 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

這人壹上歲數之後，多多少少都會開始關注健康養生，畢竟每年體檢報告上那壹溜紅色小箭頭總是讓咱不得不正視這壹嚴峻問題。再說了，如果將來真的延遲退休，更得多活幾年才值了。

眾所周知，要想身體倍兒棒，飲食是重中之重。到底怎麼吃才能遠離疾病、吃什麼能夠長壽壹直令全球好奇。這不，我前幾天看了壹部英國BBC於2014年推出的壹部叫做「The World’s Best Diet - 食得最健康」的紀錄片，講真，裡面有很多內容令我頗受觸動。

從非洲平原到南太平洋海岸，兩位主持人在走訪了世界各地之後，根據專業營養師和醫生的建議，以飲酒量、超重情況、壽命以及與飲食相關的癌症等因素為標准，由「最不健康」到「最健康」列出了壹份包含50個國家和地區的飲食排行榜，並親自去到當地普通家庭查看了壹周食物儲備，盡可能地向觀眾真實還原了當地最日常化的飲食狀況。我們先從榜單墊底選手說起。