自带“青霉素”的食物 一周吃2次
洋葱
推荐食谱：洋葱炒蛋
准备食材：
鸡蛋，洋葱，青红辣椒，酱油，醋，蚝油，白糖，水淀粉
具体做法：
1.青红辣椒放在清水中冲洗干净，洗净后的青红辣椒放在案板上，给它切成细条状，切好后放一旁备用。干净的碗，碗中倒入适量的酱油，醋，蚝油水淀粉，少量的食盐跟白糖，然后用勺子将它们搅拌均匀，搅拌均匀的话放在一旁备用；
2.准备好的洋葱，去掉外面的表皮，然后放在清水中冲洗干净，洗净后将洋葱放在案板上用刀把洋葱的头尾部位去掉。然后用刀将洋葱切成小块切好后放在一旁备用；
3.鸡蛋表面容易藏有细菌，最好放在清水中冲洗干净，洗净后的鸡蛋打入碗中用筷子搅拌均匀。锅中水分干后，倒入适量的油，油热后将鸡蛋液倒入里面，用小火将锅中的鸡蛋炒成块，然后盛出放在一旁；
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具体做法：
1.青红辣椒放在清水中冲洗干净，洗净后的青红辣椒放在案板上，给它切成细条状，切好后放一旁备用。干净的碗，碗中倒入适量的酱油，醋，蚝油水淀粉，少量的食盐跟白糖，然后用勺子将它们搅拌均匀，搅拌均匀的话放在一旁备用；
2.准备好的洋葱，去掉外面的表皮，然后放在清水中冲洗干净，洗净后将洋葱放在案板上用刀把洋葱的头尾部位去掉。然后用刀将洋葱切成小块切好后放在一旁备用；
3.鸡蛋表面容易藏有细菌，最好放在清水中冲洗干净，洗净后的鸡蛋打入碗中用筷子搅拌均匀。锅中水分干后，倒入适量的油，油热后将鸡蛋液倒入里面，用小火将锅中的鸡蛋炒成块，然后盛出放在一旁；
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