自带“青霉素”的食物 一周吃2次
4.食材炒香之后，我们加入适量的食盐，酱油，蚝油，用铲子翻炒均匀。这样子炒出来的肉会更加入味，接着将备好的蒜苔倒入锅里面，用铲子翻炒均匀。蒜苔下锅后要用中火慢炒，这样子才不会煮焦，炒一次两分钟就可以了。
5.食材炒好后，调拌均匀就可以出锅。
嫩姜
推荐食谱：嫩姜炒瘦肉
准备食材：
嫩姜，瘦肉，青红辣椒，食盐，酱油，蚝油，食用油
1.瘦肉放在流动水中冲洗干净，洗净后的肉放在案板上，用刀切成细块，切好放碗中。加入一勺食用油，淀粉，还有酱油，用筷子给它们搅拌均匀，放着腌制一会儿；
2.青红辣椒洗净，洗净切成小块，切好后放一旁。最好用嫩姜，嫩姜口感清脆味道好。嫩姜也洗净，洗净后切成细片，这样子炒的时候更容易入味，切好放一旁备用；
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5.食材炒好后，调拌均匀就可以出锅。
嫩姜
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1.瘦肉放在流动水中冲洗干净，洗净后的肉放在案板上，用刀切成细块，切好放碗中。加入一勺食用油，淀粉，还有酱油，用筷子给它们搅拌均匀，放着腌制一会儿；
2.青红辣椒洗净，洗净切成小块，切好后放一旁。最好用嫩姜，嫩姜口感清脆味道好。嫩姜也洗净，洗净后切成细片，这样子炒的时候更容易入味，切好放一旁备用；
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