自帶“青霉素”的食物 壹周吃2次
這3種自帶“青霉素”的食物，建議中老年人壹周吃2次，增強免疫，寒冬少生病。冬天的天氣寒冷幹燥，又是病毒高發期，稍微不注意的話，壹出去就容易受到流感的幹擾。在這個時候，我們出門的話壹定要戴上口罩，回來後要消消毒，這樣子以免被傳染到。緊接著在這個時候我們要多吃壹些高營養食材，還有殺菌抗病毒的食材，今天分享3種營養食材，都是高營養食材，具有殺菌抗病毒，增強免疫力，我們身體中的免疫力提高了，就可以不用擔心有病毒的幹擾，接下來就壹起來看看吧。
蒜薹
推薦食譜：蒜薹炒肉
准備食材：
蒜苔，肉，蒜瓣，紅辣椒，食鹽，醬油，蠔油，食用油
具體做法：
1.將准備好的蒜薹放在清水中的沖洗幹淨，可以用手搓洗蒜苔表面。洗淨後的蒜薹用刀切成小段，切好放在盆中備用；
2.肉放在清水流動水中洗淨，洗淨後的肉放在案板上，切成細片切好放壹旁備用。紅辣椒，蒜瓣洗淨切成段切好放壹旁。鍋中的水分幹後，倒入適量的油，將切好的肉放入鍋裡面，用小火慢慢煸炒出香味；
3.炒香之後再把蒜瓣還有紅辣椒下入鍋裡面，用小火炒出香味來；
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蒜薹
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准備食材：
蒜苔，肉，蒜瓣，紅辣椒，食鹽，醬油，蠔油，食用油
具體做法：
1.將准備好的蒜薹放在清水中的沖洗幹淨，可以用手搓洗蒜苔表面。洗淨後的蒜薹用刀切成小段，切好放在盆中備用；
2.肉放在清水流動水中洗淨，洗淨後的肉放在案板上，切成細片切好放壹旁備用。紅辣椒，蒜瓣洗淨切成段切好放壹旁。鍋中的水分幹後，倒入適量的油，將切好的肉放入鍋裡面，用小火慢慢煸炒出香味；
3.炒香之後再把蒜瓣還有紅辣椒下入鍋裡面，用小火炒出香味來；
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