自带“青霉素”的食物 一周吃2次
这3种自带“青霉素”的食物，建议中老年人一周吃2次，增强免疫，寒冬少生病。冬天的天气寒冷干燥，又是病毒高发期，稍微不注意的话，一出去就容易受到流感的干扰。在这个时候，我们出门的话一定要戴上口罩，回来后要消消毒，这样子以免被传染到。紧接着在这个时候我们要多吃一些高营养食材，还有杀菌抗病毒的食材，今天分享3种营养食材，都是高营养食材，具有杀菌抗病毒，增强免疫力，我们身体中的免疫力提高了，就可以不用担心有病毒的干扰，接下来就一起来看看吧。
蒜薹
推荐食谱：蒜薹炒肉
准备食材：
蒜苔，肉，蒜瓣，红辣椒，食盐，酱油，蚝油，食用油
具体做法：
1.将准备好的蒜薹放在清水中的冲洗干净，可以用手搓洗蒜苔表面。洗净后的蒜薹用刀切成小段，切好放在盆中备用；
2.肉放在清水流动水中洗净，洗净后的肉放在案板上，切成细片切好放一旁备用。红辣椒，蒜瓣洗净切成段切好放一旁。锅中的水分干后，倒入适量的油，将切好的肉放入锅里面，用小火慢慢煸炒出香味；
3.炒香之后再把蒜瓣还有红辣椒下入锅里面，用小火炒出香味来；
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蒜薹
推荐食谱：蒜薹炒肉
准备食材：
蒜苔，肉，蒜瓣，红辣椒，食盐，酱油，蚝油，食用油
具体做法：
1.将准备好的蒜薹放在清水中的冲洗干净，可以用手搓洗蒜苔表面。洗净后的蒜薹用刀切成小段，切好放在盆中备用；
2.肉放在清水流动水中洗净，洗净后的肉放在案板上，切成细片切好放一旁备用。红辣椒，蒜瓣洗净切成段切好放一旁。锅中的水分干后，倒入适量的油，将切好的肉放入锅里面，用小火慢慢煸炒出香味；
3.炒香之后再把蒜瓣还有红辣椒下入锅里面，用小火炒出香味来；
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