做“劉畊宏女孩”有哪些注意事項
春夏之際如何練出馬甲線？
春天不減肥，夏天徒傷悲。春夏之際如何安全減肥、練出馬甲線？
施敏說，春夏之際氣候變化較快，運動時要根據氣溫做好防風保暖，遇到溫濕度較大時，要注意預防中暑。喜歡出汗的朋友，要做好水分、鹽分的補充。
“想要迷人的馬甲線，除了跳操，在做好全身體重控制的基礎上，可以針對性地做壹些腹部鍛煉，例如：正反向卷腹，坐姿屈膝收腹，體側提膝等等。”
生理期能跳操嗎？施敏說，生理期可以鍛煉，但是壹定要注意運動強度。因為生理期本身氣血比較波動，還是以舒緩、放松的運動較為適合。
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