半年减22斤陈乔恩瘦身法适合大家

[陈乔恩] 半年减22斤陈乔恩瘦身法适合大家

2022-02-07 | 来源: ELLE世界时装之苑 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　手掌撑地、屈膝跪在瑜伽垫上，保持稳定，收紧核心让腰背保持平直。之后将一条腿伸直向上抬起，再慢慢放下，过程中脚不可以着地，重复30秒然后换一条腿进行。

　　各位学会了吗？新年在家，你运动了吗？欢迎和我们留言互动噢～

　　撰文：星星

　　图源：微博、部分GIF来源视频截图、部分GIF来源网络

　　转载自原创文章：《半年减重22斤，陈乔恩的瘦身法才适合普通人！》

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