[陈乔恩] 半年减22斤 陈乔恩瘦身法适合大家
张韶涵能保持这样冻龄的状态，离不开她自律的生活习惯，日常分享中，她也在练习普拉提，别看姐姐瘦，但完全不缺肌肉，要知道肌肉比脂肪更紧致、耐老。
宋妍霏的好身材也归功于自己是个平平无奇的运动小天才，从瑜伽到普拉提样样都能hold住。
要说天生的身材确实有，可想要一直保持下去，大多要靠后天的。最近在综艺《因为是朋友》中，阿sa就透露自己，之前完全是吃不胖体质，但在35岁之后则需要做运动来保持身材。她很喜欢跳Zumba，瘦下来很快，完全不用为了体重而放弃美食。
阿sa喜欢Zumba这种在音乐中跳舞蹈的感觉，同时又可以达到全身运动，暴汗、燃脂效果更显着。阿sa和容祖儿节目中现场跳起了Zumba，看起来就很燃。起源于哥伦比亚的Zumba原本意思就是“欢乐地快速移动”，非常容易瘦身。
杨丞琳在好身材的保持上也非常的自律，日常运动过中，她也是Zumba的痴迷者，而且这种有氧类运动可以让身体快速分泌内啡肽，保持身材的同时，心情也很愉悦。
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