白米饭垃圾食品?BBC纪录片爆真相
咱们再来看看中国目前的现状：
据《南方日报》报道，目前，每10个中国成年人当中，就有1个糖尿病人。据国家卫计委发布的数据显示，有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，每天都有可能变成新的糖尿病患者。
那有人就要质疑了：我从小就吃白米饭，也没得糖尿病啊？祖祖辈辈一直都吃白米饭，怎么到了现在就不行了呢？先别激动，请专家来解释一下这是为什么。
为什么吃多了白米饭容易得糖尿病？
2002 年美国有研究就发现，白米饭和白面包一样，都是增加 2 型糖尿病风险的食物。
2007 年，一项针对中国人的研究表明，和其他同样生活条件的人相比，仅仅因为吃白米饭更多，就更容易患上糖尿病。
（本段摘自“丁香医生”）
很多人一看到研究结果，就吓得不敢再吃白米饭了，这样的理解太过片面，对待任何事情，咱们都要知其然，知其所以然。
首先咱们明确因果关系，精白米饭吃得越多，得糖尿病的风险就越高，并不是说，白米饭是糖尿病的罪魁祸首，天天吃白米饭就必然会得糖尿病。
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据《南方日报》报道，目前，每10个中国成年人当中，就有1个糖尿病人。据国家卫计委发布的数据显示，有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，每天都有可能变成新的糖尿病患者。
那有人就要质疑了：我从小就吃白米饭，也没得糖尿病啊？祖祖辈辈一直都吃白米饭，怎么到了现在就不行了呢？先别激动，请专家来解释一下这是为什么。
为什么吃多了白米饭容易得糖尿病？
2002 年美国有研究就发现，白米饭和白面包一样，都是增加 2 型糖尿病风险的食物。
2007 年，一项针对中国人的研究表明，和其他同样生活条件的人相比，仅仅因为吃白米饭更多，就更容易患上糖尿病。
（本段摘自“丁香医生”）
很多人一看到研究结果，就吓得不敢再吃白米饭了，这样的理解太过片面，对待任何事情，咱们都要知其然，知其所以然。
首先咱们明确因果关系，精白米饭吃得越多，得糖尿病的风险就越高，并不是说，白米饭是糖尿病的罪魁祸首，天天吃白米饭就必然会得糖尿病。
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