[牙齒保健] 8億人每天早上在"假裝刷牙"你也是
多少個清晨，你半眯著惺忪的雙眼，壹路摸索到衛生間，下意識地擠上牙膏，刷頭在口腔內左手或右手幾個快動作……
就這樣，你完成了壹次刷牙。然而在牙科醫生眼裡，你只是在“假裝刷牙”。
牙不好會影響全身健康。牙周炎患者發生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠高於牙周健康人群。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注），教你壹套最標准的刷牙姿勢，回去照著這個認真刷牙吧！
受訪專家
空軍軍醫大學（第肆軍醫大學）口腔醫學院教授、博士 李剛
半數國人每天在“假裝刷牙”
中華預防醫學會指出：“我國有超過半數的人都達不到有效刷牙”。
有人20歲出現齲齒；30多歲牙齦萎縮、牙齒松動；剛過50歲已經掉了好幾顆牙……不好好刷牙會給牙菌斑留機會，蛀牙、牙周炎、牙石都跟它有關。
No.1
趕集式刷牙（刷牙時間短）
毎次刷褋硪匆几十秒，就图“打阜d彰妗薄Ｓ腥松踔廖爍鮮奔洌⒊讎菽淳妥暈腋芯趿己茫齬塘�30秒都不到。
No.2
伐木式刷牙（楔狀缺損）
粗暴的伐木式刷牙，不僅難以清除牙間的食物殘渣，久而久之還會損傷牙釉質，同時刺激牙齦。
牙頸部的釉質很薄，如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
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已經有 3 人參與評論了, 我也來說幾句吧
就這樣，你完成了壹次刷牙。然而在牙科醫生眼裡，你只是在“假裝刷牙”。
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粗暴的伐木式刷牙，不僅難以清除牙間的食物殘渣，久而久之還會損傷牙釉質，同時刺激牙齦。
牙頸部的釉質很薄，如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
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