[牙齿保健] 8亿人每天早上在"假装刷牙"你也是
多少个清晨，你半眯着惺忪的双眼，一路摸索到卫生间，下意识地挤上牙膏，刷头在口腔内左手或右手几个快动作……
就这样，你完成了一次刷牙。然而在牙科医生眼里，你只是在“假装刷牙”。
牙不好会影响全身健康。牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远高于牙周健康人群。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注），教你一套最标准的刷牙姿势，回去照着这个认真刷牙吧！
受访专家
空军军医大学（第四军医大学）口腔医学院教授、博士 李刚
半数国人每天在“假装刷牙”
中华预防医学会指出：“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙”。
有人20岁出现龋齿；30多岁牙龈萎缩、牙齿松动；刚过50岁已经掉了好几颗牙……不好好刷牙会给牙菌斑留机会，蛀牙、牙周炎、牙石都跟它有关。
No.1
赶集式刷牙（刷牙时间短）
毎次刷牙匆匆几十秒，就图“打个照面”。有人甚至为了赶时间，刷出泡沫来就自我感觉良好，整个过程连30秒都不到。
No.2
伐木式刷牙（楔状缺损）
粗暴的伐木式刷牙，不仅难以清除牙间的食物残渣，久而久之还会损伤牙釉质，同时刺激牙龈。
牙颈部的釉质很薄，如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。
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已经有 3 人参与评论了, 我也来说几句吧
就这样，你完成了一次刷牙。然而在牙科医生眼里，你只是在“假装刷牙”。
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No.1
赶集式刷牙（刷牙时间短）
毎次刷牙匆匆几十秒，就图“打个照面”。有人甚至为了赶时间，刷出泡沫来就自我感觉良好，整个过程连30秒都不到。
No.2
伐木式刷牙（楔状缺损）
粗暴的伐木式刷牙，不仅难以清除牙间的食物残渣，久而久之还会损伤牙釉质，同时刺激牙龈。
牙颈部的釉质很薄，如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。
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