[職場故事] 雖然痛苦到崩潰卻無法辭職的理由
來自結城醫生的問答
Q：大家都說努力很重要，請問我該努力到什麼地步？
A：關於這個問題，我只能這麼回答：假如你是上班族，“請別努力到每月平均加班時數超過80個小時的地步”。因為長期加班超過80個小時，會提升過勞死的風險。
人類有個體差異，在每個職場承受的壓力也各不相同。換句話說，不能光憑“工時”來判斷是“過度努力”還是“尚可努力”。
我想，“我該努力到什麼地步？”這個問題想問的並不是具體的工時，而是來自“我繼續勉強自己努力下去沒問題嗎？”的不安。
工作上感到不安的時候，請重新審視以下兩點：①“努力是不是出於自己的選擇？”②“努力的成果是否顯而易見？”如果現在的工作不符合這兩點，最好先改變行動，掌握工作的自主選擇權。或許你會這麼想：“說得倒簡單，工作又不是說換就換，我的工作也沒有讓我選擇的余地。每天在做的事，除了復印還是復印。”
不過，即使在這種狀況之下，“試著挑戰伍秒內復印完壹張資料！”“盡可能把資料裝訂得整整齊齊。”諸如此類，也可以試試“自行發揮創意，改變平時的做法”。這也是壹種“掌握工作的自主選擇權”的方法。
就算是從事“自己選擇的工作”，也要注意“別過度勉強自己”與“確實了解自己能夠努力到什麼地步”。衡量自己能夠努力的范圍，並將工作切換為“自己選擇的工作”，發揮創意，在工作中尋求樂趣，就是最好的方法。
如何退出“過勞競賽”？
拒絕參加“不幸”比賽
從“我做起”
第壹
“別看”
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
這條新聞還沒有人評論喔，等著您的高見呢
Q：大家都說努力很重要，請問我該努力到什麼地步？
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人類有個體差異，在每個職場承受的壓力也各不相同。換句話說，不能光憑“工時”來判斷是“過度努力”還是“尚可努力”。
我想，“我該努力到什麼地步？”這個問題想問的並不是具體的工時，而是來自“我繼續勉強自己努力下去沒問題嗎？”的不安。
工作上感到不安的時候，請重新審視以下兩點：①“努力是不是出於自己的選擇？”②“努力的成果是否顯而易見？”如果現在的工作不符合這兩點，最好先改變行動，掌握工作的自主選擇權。或許你會這麼想：“說得倒簡單，工作又不是說換就換，我的工作也沒有讓我選擇的余地。每天在做的事，除了復印還是復印。”
不過，即使在這種狀況之下，“試著挑戰伍秒內復印完壹張資料！”“盡可能把資料裝訂得整整齊齊。”諸如此類，也可以試試“自行發揮創意，改變平時的做法”。這也是壹種“掌握工作的自主選擇權”的方法。
就算是從事“自己選擇的工作”，也要注意“別過度勉強自己”與“確實了解自己能夠努力到什麼地步”。衡量自己能夠努力的范圍，並將工作切換為“自己選擇的工作”，發揮創意，在工作中尋求樂趣，就是最好的方法。
如何退出“過勞競賽”？
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