[奚夢瑤] 奚夢瑤發長文談產後抑郁：要正視
奚夢瑤何猷君
奚夢瑤發長文
搜狐娛樂訊 12月3日晚，奚夢瑤在社交平台發長文談參加節目壹路走來的感受，其中提及自己在孕後陷入負面情緒“沼澤”中無法自拔時，如何正視產後抑郁，如何通過朋友的幫助走出陰影，她稱“在你覺得不快樂難過時，要立刻向愛人家人朋友們告知，同時也要不停告訴自己：“你，沒有錯”。也想和各位新手爸爸們說，她這樣不是矯情，而是你的愛人正在向你發出“求救”的信號。”
全文如下：
節目進程過半了，為此想聊聊最近的感受。
節目裡呈現了我們相處的各種模樣，甜甜粘粘的，吵吵鬧鬧的，游戲拌嘴的，沉迷火鍋的……在這些日常生活的細節裡，都是真實的我們。
說實話，在節目剛播出時，我非常忐忑不安。因為工作原因和家庭，我們所有的壹切都統統活在別人的目光中，被放大被評價在所難免。壹切爭議和評論都還需要習慣，雖然習慣被罵比被罵這件事本身還要糟。
改變別人很難，改變自己容易，盡量放平心態，才能做自由的自己。
特別開心能在節目裡和“網友”包包見面，也非常感謝她的幫助，讓孕後陷入負面情緒“沼澤”中無法自拔的我，找到了宣泄出口。後來才意識到，當時的我可能有點產後抑郁。有很多網友說Mario愛撒嬌，其實也是在後期“養成”的。每當我情緒不好時，他這樣做會讓我感覺到“被需要”。
婚齡剛剛開始計數，我們對婚姻的理解也還在入門級。節目錄制的過程中，我從和小白姐、謝楠姐的交流中，學到了很多，每壹段美好的婚姻背後，有真實的“短兵相接”，也有偶爾的迂回“妥協”，關鍵是找到那個讓兩個人都舒服自在的平衡點。希望在未來的婚姻之路，我們可以更加從容、堅定、有解地走下去，也謝謝大家對我們的關注。
最後特別想對剛生完寶寶的媽媽們說壹句，在你覺得不快樂難過時，要立刻向愛人家人朋友們告知，同時也要不停告訴自己：“你，沒有錯”。也想和各位新手爸爸們說，她這樣不是矯情，而是你的愛人正在向你發出“求救”的信號。
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