[饮食健康] 纯天然零卡路里的零食 真的健康?
又是一年一度的“购物节”
此时不抢更待何时？！
相信此时不少小伙伴已经把
“吃的、用的、穿的”统统买上
而对于吃货
只有囤上一波“网红零食”
才能安抚一天的疲惫
零食虽然是肥宅必备
但是零食再美味
“吃得不对”也会损害健康
想要吃的健康重点在于
理性选择，适当摄入
今天就教大家一个简单的方法
“三步判定法”
第一步
看名称
带“味”的零食要注意，一些网红零食打着水果口味的噱头，实则纯果汁含量极低。
比如某款爆红的橘味汽水，原果汁含量不足3%。你品尝到的浓浓橘子味，不过是含香精在内的各种添加剂产生的作用。
还有各种水果口味的硬糖、饼干等也是如法炮制，这类食品往往有较多的糖和添加剂。
处于成长期的青少年更应该注意，长期摄入会增加肥胖、龋齿、糖尿病等疾病的发生风险。
[加西网正招聘多名全职sales 待遇优]
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比如某款爆红的橘味汽水，原果汁含量不足3%。你品尝到的浓浓橘子味，不过是含香精在内的各种添加剂产生的作用。
还有各种水果口味的硬糖、饼干等也是如法炮制，这类食品往往有较多的糖和添加剂。
处于成长期的青少年更应该注意，长期摄入会增加肥胖、龋齿、糖尿病等疾病的发生风险。
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