[忧郁症] 圣诞气氛浓厚 当心陷假日忧郁情绪
Hafeez博士还说，社交媒体助长并加深假期忧郁症引起的负面情绪。
她说：“社交媒体最糟糕的感觉是，好像全世界人们都在参与一场唯独你自己缺席的盛大狂欢。人们都善于在社交媒体描绘生活中最美好的一面，如果你无法从中找到快乐，就请远离那些引发负面情绪的帖子。”
为了帮助遭受假日忧郁症困扰的人，Hafeez博士建议邀请他们一起购物，装饰圣诞树和参加活动等。让他们感觉到自己并没有被遗忘，因为被遗忘是导致假日忧郁症最重要的因素。他们并不需要奢华的礼物，只希望得到更多的关注和关心。
而父母离异的孩子，可能要面对父母两方面的庆祝活动而感到难以承受的压力。建议父母在节前定好计划，为孩子提早做好安排。
随着年底的临近，小企业主也会倍感压力。可能不得不在假日期间工作，而不能陪伴家人。家人和朋友要给与更多的理解和支持，帮助他们缓解压力。
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