[雾霾] 雾霾天 了解一点中医保养很有必要
可是弹棉花的人天天在这样的环境中呆，却没有任何的不适。我问外公为什么？外公说，那是因为他们天天吃黑木耳啊，黑木耳可以清肺排毒啊！
是的，黑木耳可是清肺的好东西，也特别适合在雾霾天食用。这些天我家就是各种用黑木耳做的食物。
下面，妖精又要开始传销，哦不，进入营销模式了，我大概是很少的不要钱做营销的人，是我，就是那么任性的我。
我实在是很愿意为低价又有用的食材做宣传。
我懂这是市场经济，也不想倒退回来九十年代初，但是，的确是很多食材，因为他本身利润低甚至没有什么利润而被人忽视。
有时候觉得好气的。很多博主跟达人都追逐难买又难吃的进口食材，却忽略了我们身边就有很多高级食物。
是怕提了，降低自己的格逼吗？
这就是像《摆渡人》不好看，偏偏一批大牌说我喜欢一样，有时候真理真不一定掌握在大V的手里啊，要靠自己的身体去体会。
我自己也想提啊，结果拍出来的照片烂到我自己都看不下去，觉得是污辱食材的灵魂。
自己的口条也特别差，想说说这些食材的好吧，提来提去像个搞营销的，真的好气哦。
很多妹子都建议我要把图片拍的好看一些，但是黑木耳，你说它要怎么拍吗？我这个小脑袋瓜子想破了头也不知道。
但是，这不影响他的效果啊，真是太好太好了。常吃常美丽。
首先，黑木耳是人体的清道夫。黑木耳含有丰富的植物胶原成份，它有较强的吸附性，对无意食下和吸入的有害颗粒有氧化和溶解的作用。很多从事重污染工种的人，常期食用木耳有很好的保健作用。
雾霾天里，实际上每个人都相当于从事着重污染的工种，黑木耳实在是雾霾天必备。
黑木耳还被称为“素中之王”，我小时候有一个邻居阿姨，她应该是我认识的第一个素食主义者了，不同的是，她吃素可不是一种生活方式，而是她不喜欢吃肉，甚至到了喝点肉汤就发腻。
因为营养不良，她就有点贫血，后来找我外公调理，外公帮她摸摸脉，没有帮她开什么药，就叮嘱他回去多吃黑木耳的。
着名的补血素四物汤里面，就以黑木耳为主料。
每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。因为其铁含量高，可以为人体及时的补充铁质，所以是一种天然的补血食品。
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