[加國健保] 飯後半小時養生 別犯這5致命錯誤
飯後立即睡覺不僅會加重腸胃負擔，還會導致肥胖，如果是因為飽腹感導致的困意在白天時就應該順便休息。
5、飯後立即洗澡
飯後立即洗澡會引起消化不良，因為體表血流量增加後腸胃消化用的血流量就減少，腸胃功能也會相應減弱。
還有饑餓的時候也不適宜洗澡，特別是低血糖、貧血患者不宜空腹洗澡。飯後1-2小時洗澡才能幫助消除身體疲勞感。
丹柒君說
飯後養生是黃金時間，但是如果你做錯了就會更加損傷身體。
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