[加国校园] 加拿大小学:学生每天静思打坐(图)
从小培养善心和积极情绪
珍妮弗·埃里克森（Jennifer Erickson）是温哥华最早采用这个项目的小学老师之一，现在她在培训其他教师如何使用有关技巧，她说，在采用了这个项目后，学校的整个文化都变了，学校对学生变得更有吸引力，学生们的学习成绩也改善了。
埃里克森的班级是9-10岁的学生，她不仅让学生控制呼吸，还让学生们练习单腿站立，把一块小橡皮放在头顶上，专注于身体的平衡，控制身体。
另外一个练习是培养学生的善心和积极思维 ，学生们每天在课堂上要谈某一件美好的事情，或感谢某一个人。
埃里克森说，这是为了让孩子们分享正面的感受，帮他们调整压力和感情，培养积极思维，学会聆听别人、关心别人、帮助别人，孩子们带着快乐的情绪学习，效果就会更好。
她的几个学生谈到了的效果，有的说这个项目帮我静下来，想正面的东西；有的说生气的时候，我会先用用脑子，不马上作出反应，还有的说，调整呼吸的技巧能帮我入睡。
心理研究证实效果
今年一月，不列颠哥伦比亚大学（UBC）心理学系的研究人员金伯利·舒内特 – 赖克尔（Kimberly Schonert-Reichl）发表了对这个项目的研究结果，她比较了两组4年纪和5年级的学生，一组参与了“心灵”项目，一组没有参与。
她说，我们发现，该项目对儿童有好处，提高了学生控制自己和调整压力的能力，帮助学生具有同情心和互助心，而且在数学考试时，参与了该项目的一组中，学生的成绩更好。
终生有用
温哥华小学教师詹妮斯·佩里（Janice Parry）说，教师的任务不仅仅是教授课本上的东西，现在她非常注重对学生在心理、情感方面的培养，鼓励孩子多参与社会。
很多教师认为，在压力如此大的今天，这种注重调节压力和正面思维的技巧，将会有利于孩子的成长，伴随孩子一生。
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还没人说话啊，我想来说几句
珍妮弗·埃里克森（Jennifer Erickson）是温哥华最早采用这个项目的小学老师之一，现在她在培训其他教师如何使用有关技巧，她说，在采用了这个项目后，学校的整个文化都变了，学校对学生变得更有吸引力，学生们的学习成绩也改善了。
埃里克森的班级是9-10岁的学生，她不仅让学生控制呼吸，还让学生们练习单腿站立，把一块小橡皮放在头顶上，专注于身体的平衡，控制身体。
另外一个练习是培养学生的善心和积极思维 ，学生们每天在课堂上要谈某一件美好的事情，或感谢某一个人。
埃里克森说，这是为了让孩子们分享正面的感受，帮他们调整压力和感情，培养积极思维，学会聆听别人、关心别人、帮助别人，孩子们带着快乐的情绪学习，效果就会更好。
她的几个学生谈到了的效果，有的说这个项目帮我静下来，想正面的东西；有的说生气的时候，我会先用用脑子，不马上作出反应，还有的说，调整呼吸的技巧能帮我入睡。
心理研究证实效果
今年一月，不列颠哥伦比亚大学（UBC）心理学系的研究人员金伯利·舒内特 – 赖克尔（Kimberly Schonert-Reichl）发表了对这个项目的研究结果，她比较了两组4年纪和5年级的学生，一组参与了“心灵”项目，一组没有参与。
她说，我们发现，该项目对儿童有好处，提高了学生控制自己和调整压力的能力，帮助学生具有同情心和互助心，而且在数学考试时，参与了该项目的一组中，学生的成绩更好。
终生有用
温哥华小学教师詹妮斯·佩里（Janice Parry）说，教师的任务不仅仅是教授课本上的东西，现在她非常注重对学生在心理、情感方面的培养，鼓励孩子多参与社会。
很多教师认为，在压力如此大的今天，这种注重调节压力和正面思维的技巧，将会有利于孩子的成长，伴随孩子一生。
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