[日常保健] 男性健康：擊退男性健康的拾大死敵！
瘦身
根據公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那麼你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數BMI每降低兩點，你免於罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數是在20左右。
可以把危險降低40％。
忘記拳頭
美國研究發現，25歲以下男人的死亡率是女人的叁倍，原因在於他們更熱衷於參加競爭性運動來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀於壹場群架。要運用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程。
可以把危險降低58％。
遠離酒精
“臨走前的最後壹杯酒”可能真的是你人生的最後壹杯。幾乎40％駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達到0.08％或更高——相當於喝了兩杯酒。
可以把危險降低120％。
防止摔跤
英國皇家意外事故預防學會發現，在過去伍年內，由於在鑲花木地板和拋光地板上滑倒而導致傷害的人數從2,900增加到了12,300，上升了400個百分點。
確保你的地板不會打滑，在上面行走的時候最好脫掉你的襪子。
可以把危險降低20％。
8. 關照你的結腸
橄欖油灑在西紅柿和白幹酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬幹酪，壹道強心健腸的大餐就完成了。
可以把危險降低40％。
徒步
根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行壹定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。午餐在結腸裡閒逛的時間越短，它轉化成壹些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。
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根據公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那麼你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數BMI每降低兩點，你免於罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數是在20左右。
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遠離酒精
“臨走前的最後壹杯酒”可能真的是你人生的最後壹杯。幾乎40％駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達到0.08％或更高——相當於喝了兩杯酒。
可以把危險降低120％。
防止摔跤
英國皇家意外事故預防學會發現，在過去伍年內，由於在鑲花木地板和拋光地板上滑倒而導致傷害的人數從2,900增加到了12,300，上升了400個百分點。
確保你的地板不會打滑，在上面行走的時候最好脫掉你的襪子。
可以把危險降低20％。
8. 關照你的結腸
橄欖油灑在西紅柿和白幹酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬幹酪，壹道強心健腸的大餐就完成了。
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