[兩性健康] 趴還是仰 哪些睡姿可幫男人壯陽？
俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內髒，導致呼吸不暢，久之損害內髒功能，更會壓迫生殖系統。
陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
左側臥
由於心髒位於身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心髒會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心髒受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎？的確，右側臥既不會壓迫心髒，也不會壓迫生殖器官，算是壹種較好的睡姿，但並不是每壹位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生----睾丸扭轉。
睾丸“居住”在陰囊內，左右各通過壹條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睾丸提供血液循環的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了壹團，出現扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，壹旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。
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