[世界末日] 暴雨将至 2012浩劫余生完全攻略
6)利人利已
在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也 不利于别人逃生。在逃生过程中如看见前面的人倒下去了，应立即扶起，对拥挤的人应给予疏导或选择其他疏散方向予以分流，减轻单一疏散通道的压力，竭尽全力 保持疏散通道畅通，你要知道，多一个与你一样的幸存者，你生存下去的机会就会变得更多。
【遭遇山火怎样避险？】
1)注意风向，避开火头，跑向草木稀疏处，朝河流、公路方向逃走。
2)若被大火挡路，应走到最开阔的空地中央，并清除自身周围易燃物。
3)若有水，则弄湿全身，遮盖头部。若有水塘、小溪，则赶紧跑到中央。
4)若火焰逼近无法脱身，应该伏在空地或岩石上，身体贴地，用外衣遮盖头部，以免吸进浓烟。
5)若在车内，不要下车，并关闭车窗车门及通风设备。若有可能，急速驾车逃走。
6)若有可能，可挖洞藏身，等待大火过去。
7)大火过后，可逆风而行，弄熄余烟，穿过已烧过的火区寻找出路。
【如果劫后余生我们需要掌握哪些生存手段？】
想维持生命，就必须要维持好体液平衡，也就是说除了寻找食物和水源之外，我们还要尽量使水分消耗在最低程度，为此我们可以采取以下措施：
a多休息，少运动。
b不要抽烟。c尽量呆在阴凉场所。
d不要躺在热腾腾的地上。
e尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分。
f即便没有找到水，找到了酒，也尽量不要饮酒，那样反而会使器官消耗大量水分。
g尽量少说话，不要用嘴呼吸。
【如果不慎受伤或者有幸存者受伤了怎样自救或营救】
{小腿抽筋的急救方法}
1)在水中发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。
2)如果过在陆地上，可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20~30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松驰，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
{溺水}
1)如果自己不熟悉水性意外落水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。正 确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在不中经过一段下落 后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼 吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸就可以了，千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错 误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。然后慢慢向岸边移动。如果 发生水草缠足的情况，可深吸一口气潜入水下，迅速将缠足的水草解脱，然后循来路退回，不可继续深入。而在江河之中有时会遇到巨大的漩涡，此时应以最快的速 度沿其切线方向游离漩涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势以防被强大的漩涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼， 此时顽强的求生意识是你获救的唯一希望。
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在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也 不利于别人逃生。在逃生过程中如看见前面的人倒下去了，应立即扶起，对拥挤的人应给予疏导或选择其他疏散方向予以分流，减轻单一疏散通道的压力，竭尽全力 保持疏散通道畅通，你要知道，多一个与你一样的幸存者，你生存下去的机会就会变得更多。
【遭遇山火怎样避险？】
1)注意风向，避开火头，跑向草木稀疏处，朝河流、公路方向逃走。
2)若被大火挡路，应走到最开阔的空地中央，并清除自身周围易燃物。
3)若有水，则弄湿全身，遮盖头部。若有水塘、小溪，则赶紧跑到中央。
4)若火焰逼近无法脱身，应该伏在空地或岩石上，身体贴地，用外衣遮盖头部，以免吸进浓烟。
5)若在车内，不要下车，并关闭车窗车门及通风设备。若有可能，急速驾车逃走。
6)若有可能，可挖洞藏身，等待大火过去。
7)大火过后，可逆风而行，弄熄余烟，穿过已烧过的火区寻找出路。
【如果劫后余生我们需要掌握哪些生存手段？】
想维持生命，就必须要维持好体液平衡，也就是说除了寻找食物和水源之外，我们还要尽量使水分消耗在最低程度，为此我们可以采取以下措施：
a多休息，少运动。
b不要抽烟。c尽量呆在阴凉场所。
d不要躺在热腾腾的地上。
e尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分。
f即便没有找到水，找到了酒，也尽量不要饮酒，那样反而会使器官消耗大量水分。
g尽量少说话，不要用嘴呼吸。
【如果不慎受伤或者有幸存者受伤了怎样自救或营救】
{小腿抽筋的急救方法}
1)在水中发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。
2)如果过在陆地上，可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20~30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松驰，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
{溺水}
1)如果自己不熟悉水性意外落水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。正 确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在不中经过一段下落 后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼 吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸就可以了，千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错 误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。然后慢慢向岸边移动。如果 发生水草缠足的情况，可深吸一口气潜入水下，迅速将缠足的水草解脱，然后循来路退回，不可继续深入。而在江河之中有时会遇到巨大的漩涡，此时应以最快的速 度沿其切线方向游离漩涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势以防被强大的漩涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼， 此时顽强的求生意识是你获救的唯一希望。
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