為什麼上完廁所體重沒變輕,有時候還更重了?
很多人都喜歡在早上吃飯前稱體重，畢竟這時候的體重最輕，稱起來更有“成就感”。有些“細心”的人還會在上廁所前和上廁所後分別稱壹下體重，感受壹下肉眼可見的體重變輕。
如果你真這麼幹，可能會發現，上完廁所後體重可能並沒有變輕，或者只變輕了 0.1kg。明明拉了那麼壹大坨，怎麼只變了這麼壹點？質量怎麼不守恒了？難道是體重秤壞了？
還真不是，上完廁所體重沒有變輕，跟你拉的便便重量以及秤的誤差都有關系。
壹次的便便有多重？
雖然我們自己感覺酣暢淋漓地排泄了壹大坨，但實際上，便便可能沒有你想象得那麼重。
1992 年發表在《腸胃病學》（GASTROENTEROLOGY）上的壹項研究就統計了世界很多個地區人群的糞便與腸癌之間的關聯，其中的糞便平均重量恰好可以給我們做個參考。
不同地區人群的糞便平均重量，圖片來源：參考資料1
因為飲食結構的差異，不同地區的人糞便重量也不壹樣，但絕大部分都在 200g 以下。其中，同屬東亞地區的日本(專題)兵庫縣人群裡，男性平均糞便重量為 133g，日本秋田縣的男性平均糞便重量為 196g。
而這篇文章裡針對性別的研究也發現，女性的糞便壹般比男性糞便輕 20%左右。
女性糞便平均重量比男性的輕，圖片來源：參考資料1
所以，盡管你感覺拉了壹大坨，但實際上，重量可能真的只有 100g 到 200g，反映在體重秤上，也就是 0.1kg 到 0.2kg。所以從這壹點上來看，體重變化不大是可以理解的。
當然了，如果你長時間生活在烏幹達地區，按照他們的飲食習慣吃飯，說不定真的可以拉出接近 500g 的“超級便便”。（據前述研究，烏幹達人平均每日糞便量高達 470g 。）
秤的誤差
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如果你真這麼幹，可能會發現，上完廁所後體重可能並沒有變輕，或者只變輕了 0.1kg。明明拉了那麼壹大坨，怎麼只變了這麼壹點？質量怎麼不守恒了？難道是體重秤壞了？
還真不是，上完廁所體重沒有變輕，跟你拉的便便重量以及秤的誤差都有關系。
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雖然我們自己感覺酣暢淋漓地排泄了壹大坨，但實際上，便便可能沒有你想象得那麼重。
1992 年發表在《腸胃病學》（GASTROENTEROLOGY）上的壹項研究就統計了世界很多個地區人群的糞便與腸癌之間的關聯，其中的糞便平均重量恰好可以給我們做個參考。
不同地區人群的糞便平均重量，圖片來源：參考資料1
因為飲食結構的差異，不同地區的人糞便重量也不壹樣，但絕大部分都在 200g 以下。其中，同屬東亞地區的日本(專題)兵庫縣人群裡，男性平均糞便重量為 133g，日本秋田縣的男性平均糞便重量為 196g。
而這篇文章裡針對性別的研究也發現，女性的糞便壹般比男性糞便輕 20%左右。
女性糞便平均重量比男性的輕，圖片來源：參考資料1
所以，盡管你感覺拉了壹大坨，但實際上，重量可能真的只有 100g 到 200g，反映在體重秤上，也就是 0.1kg 到 0.2kg。所以從這壹點上來看，體重變化不大是可以理解的。
當然了，如果你長時間生活在烏幹達地區，按照他們的飲食習慣吃飯，說不定真的可以拉出接近 500g 的“超級便便”。（據前述研究，烏幹達人平均每日糞便量高達 470g 。）
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