加国研究: 超1/5人工作时会打瞌睡
加西网编译报道：一项新的研究表明，疲劳可能是一个比许多加拿大人意识到的更为严重的工作场所安全问题。超过五分之一的工人每周至少会有一次无意中昏昏欲睡的情况。
由萨斯喀彻温省安全委员会发起的“萨斯喀彻温省员工疲劳与生活方式研究”表明，22%的受访者每周会在工作时无意识地打瞌睡，而 14%的人表示每周至少有一次在开车回家时会垂下头。
研究人员最近分析了有关睡眠习惯、疲劳程度以及这些因素对工作场所安全与健康影响的数据。
专家称，这些发现令人担忧，因为睡眠不足会对身体健康、心理健康以及工作表现产生广泛的影响。】
这项调查于 2025 年 9 月至 12 月期间进行，共获得了 15 个行业领域的 1,794 名员工的回应。
萨斯喀彻温省 Careica Health 睡眠诊所的注册呼吸治疗师妮可·马丁（Nicole Martin,）表示，获得良好的夜间休息“是我们健康的基础”。
“我们当中很多人都有难以获得良好睡眠的问题……在当今社会，这种情况已经变得相当普遍了”。
研究发现，近一半的白天上班人员每晚睡眠时间少于 6 小时，而 45%的夜班工作者平均睡眠时间不足 5 小时。
研究人员还发现，68%的工人表示需要借助睡眠辅助产品来帮助入睡，而 37%的工人每周会三次或更多次使用处方或非处方睡眠药物。
马丁补充说：“当你睡眠不足时，就会出现认知障碍，这肯定会影响你在工作场所的表现”。
她说，这些发现强调了有必要改变公众对于睡眠的看法。
“我认为，作为一个社会，我们一直重视生产效率。但是，如果睡眠不足的话，那么这种效率是无法持续太久的”。
这些发现是在医生不断提醒人们，疲劳可能带来的后果远不止仅仅是感到疲倦的时候出现的背景下取得的。
麦吉尔大学的精神病学专家玛丽芙·西尔（Mariève Cyr）表示，无论是急性还是慢性睡眠不足都会损害认知功能、决策能力以及情绪调节能力。
据Global News报道，西尔说：“急性或慢性睡眠不足会带来许多负面影响。在认知方面，会导致手眼协调能力、注意力和工作记忆能力的下降。此外，还会损害风险评估和决策能力”。
她还指出，一些研究指出，连续 22 小时或更长时间处于清醒状态，会像血液酒精浓度达到 0.08%一样，影响手眼协调能力。而 0.08%的酒精浓度在许多省份被视为法定驾驶酒精限制标准。
对于工作时间不固定的员工来说，风险可能会更大。
西尔称：“进行轮班工作常常会导致生物钟与工作时间不一致的问题，也就是说，人的内部生物钟无法与工作日程相协调”。
虽然个人在管理自己的睡眠方面起着重要作用，但哈内特表示，雇主也有责任解决那些导致员工疲劳的工作环境因素。
研究发现，有 85%的受访者表示从未接受过过任何关于疲劳管理方面的正规培训或教育。
研究人员还发现，有 27%的工人在正常工作周中采用自我用药的方式来缓解疲劳症状。此外，超过一半的夜班工作者经常超过推荐的咖啡因摄入量。
加拿大职业健康与安全中心（COHS ）建议人们确保获得充足的睡眠，定期休息，保持健康的饮食习惯，同时避免在疲劳状态下驾驶，以此来降低在道路上的工作环境中出现的疲劳相关风险。
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
由萨斯喀彻温省安全委员会发起的“萨斯喀彻温省员工疲劳与生活方式研究”表明，22%的受访者每周会在工作时无意识地打瞌睡，而 14%的人表示每周至少有一次在开车回家时会垂下头。
研究人员最近分析了有关睡眠习惯、疲劳程度以及这些因素对工作场所安全与健康影响的数据。
专家称，这些发现令人担忧，因为睡眠不足会对身体健康、心理健康以及工作表现产生广泛的影响。】
这项调查于 2025 年 9 月至 12 月期间进行，共获得了 15 个行业领域的 1,794 名员工的回应。
萨斯喀彻温省 Careica Health 睡眠诊所的注册呼吸治疗师妮可·马丁（Nicole Martin,）表示，获得良好的夜间休息“是我们健康的基础”。
“我们当中很多人都有难以获得良好睡眠的问题……在当今社会，这种情况已经变得相当普遍了”。
研究发现，近一半的白天上班人员每晚睡眠时间少于 6 小时，而 45%的夜班工作者平均睡眠时间不足 5 小时。
研究人员还发现，68%的工人表示需要借助睡眠辅助产品来帮助入睡，而 37%的工人每周会三次或更多次使用处方或非处方睡眠药物。
马丁补充说：“当你睡眠不足时，就会出现认知障碍，这肯定会影响你在工作场所的表现”。
她说，这些发现强调了有必要改变公众对于睡眠的看法。
“我认为，作为一个社会，我们一直重视生产效率。但是，如果睡眠不足的话，那么这种效率是无法持续太久的”。
这些发现是在医生不断提醒人们，疲劳可能带来的后果远不止仅仅是感到疲倦的时候出现的背景下取得的。
麦吉尔大学的精神病学专家玛丽芙·西尔（Mariève Cyr）表示，无论是急性还是慢性睡眠不足都会损害认知功能、决策能力以及情绪调节能力。
据Global News报道，西尔说：“急性或慢性睡眠不足会带来许多负面影响。在认知方面，会导致手眼协调能力、注意力和工作记忆能力的下降。此外，还会损害风险评估和决策能力”。
她还指出，一些研究指出，连续 22 小时或更长时间处于清醒状态，会像血液酒精浓度达到 0.08%一样，影响手眼协调能力。而 0.08%的酒精浓度在许多省份被视为法定驾驶酒精限制标准。
对于工作时间不固定的员工来说，风险可能会更大。
西尔称：“进行轮班工作常常会导致生物钟与工作时间不一致的问题，也就是说，人的内部生物钟无法与工作日程相协调”。
虽然个人在管理自己的睡眠方面起着重要作用，但哈内特表示，雇主也有责任解决那些导致员工疲劳的工作环境因素。
研究发现，有 85%的受访者表示从未接受过过任何关于疲劳管理方面的正规培训或教育。
研究人员还发现，有 27%的工人在正常工作周中采用自我用药的方式来缓解疲劳症状。此外，超过一半的夜班工作者经常超过推荐的咖啡因摄入量。
加拿大职业健康与安全中心（COHS ）建议人们确保获得充足的睡眠，定期休息，保持健康的饮食习惯，同时避免在疲劳状态下驾驶，以此来降低在道路上的工作环境中出现的疲劳相关风险。
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