用降噪耳機的年輕人面臨耳朵"過勞死"風險

2026-05-23 | 來源: Vista看天下 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

圖源：歐陽娜娜微博

2025年9月，《BMJ全球健康雜志》發布了由世界衛生組織領導的壹項研究，研究主要作者、南卡羅來納醫科大學聽力學家、世界衛生組織顧問勞倫·迪拉德估計，“全球有6.7億至13.5億，12歲至34歲的人存在不安全的聽力習慣。”

有專家警告，壹些看似平常的日常活動，正在不知不覺間損害年輕人的聽力，包括戴著耳機睡覺、在嘈雜的公共交通上把音量調大、使用耳塞阻斷背景音、參加平均分貝水平達到約100分貝的音樂會（安全限制僅為85分貝）。

主動降噪更像是“以毒攻毒”

禮禮平時睡眠淺，為了防止吵，她有將近半年時間都佩戴AirPods pro 2睡覺。

壹個深夜，禮禮在睡夢中感覺耳朵很癢，她摘下耳機壹摸耳朵，觸感有點黏稠濕潤，模糊中她打開手電筒，看到自己耳朵流血了，第贰天醒來，她發現耳機橡膠圈上全是血跡。

這次經歷讓她不再敢把入耳式降噪耳機當成普通耳塞，之後她購買了專用的耳塞、耳蠟。這些耳塞體積小，回彈慢，側睡不會壓著耳廓。偶爾需要降噪耳機時，她會不連接藍牙使用耳機。

在失眠、“聲敏”、感官過載的人群心裡，降噪耳機堪比世界最偉大的拾大發明之壹。

圖源：《花束般的戀愛》劇照

降噪耳機通過兩種方式減小噪音，被動降噪與主動降噪。被動降噪壹般通過物理屏障，比如把手指頭塞進耳朵裡，外面的聲音自然就會變小。主動降噪（ANC），即通過制造壹個“反向波”，用壹種聲波去抵消噪音的聲波。

主動降噪的原理更像是“以毒攻毒”，這種方式對於持續不斷的、低頻的、有規律的聲音最為有效，比如空調外機的嗡鳴聲、飛機引擎聲，但對於突然的聲音，比如地鐵裡小孩的尖叫聲，或者老板突然喊你的名字，降噪耳機對此就無能為力。

其實，耳機的降噪功能不只是在隔絕噪音，還是在用低成本建立心理邊界和精神屏障。