上班壹直內耗的人,學學"甄嬛型葼q�"
以前看《甄媹太》觉得蕵尙斗炯偓现宰曎刷矚W⑾終夥置魘且徊�職場教科書。
在硝煙彌漫的後宮裡，競爭對手有比她資歷老的皇後，有比她後台硬的華妃，還有心眼子手段樣樣比她毒辣的各路嬪妃。
甄媹逃一个不邗r朗碌鬧俺⌒氯耍徊講繳背鮒匚В鈧罩湊屏�
她靠的不僅是美貌和才華，更關鍵的是她在升級打怪的過程中，修煉出了壹副強者心態。
學會甄嬛的处蕵樊禎拈h習嗑馱僖膊換崮諍牧恕�
01
不在乎
我們工作中絕大部分累，並不來源於過多的工作，而是過量的情緒拉扯。
領導不經意的壹個眼神，就心生惶恐，懷疑自己是不是工作沒做到位。
同事壹句調侃的話，就會胡思亂想，在心裡嘀咕自己有沒有得罪過對方。
越在意越累，越累越做不好，越做不好越自我否定，活活把自己拖垮了。
《甄媹太》黎|摹鞍殘∧瘛卑擦耆菥褪薔衲諍牡諞蝗恕�
富察貴人、夏冬春欺負她時，她表面唯唯諾諾，心裡卻憋著恨，常常帶著怨氣入睡；
和甄嫾埦徝时，甄嬛脫]械諞皇奔湔展慫那樾鰨憔醯謎鐙中榍榧僖廡納輝謾�
當別人貶低她時，她會感到自卑；當別人對她好時，她又覺得人家是有所圖。
心思重、愛糾結、凡事憋在心裡，最後把自己耗得油盡燈枯。
臨死之前，她看著宮門外的太陽喃喃自語說自己精疲力盡了。
這種疲憊不僅是參與宮斗的算計手段，更多的是她不停上演的內心戲對她的消耗。
反觀甄嬥崿受到的挫折和羞辱不眲癫陵容少，但她从不为了冰囌f囊瘓淇癱』罷紛衙摺�
剛得寵時，有人說她“狐媚惑主”；失寵時，有人說她“活該”；回宮後，有人說她“不檢點”…… 她統統不在乎。
齊妃去見皇帝吃了閉門羹，碰到甄嬫R娑矗吹交實圩日鐙值嚼矗脲牧成懿緩每礎�
甄嫓全矡会，缓缓藫“蕊曢蕯r實氖攏熱晃薹ㄖ莧腥耍橢荒苤莧約毫恕！�
最經典的壹幕是她以熹妃身份回宮，去給皇後請安。
皇後與眾嬪妃冷嘲熱諷“在外修行的人，果然氣度不凡”。
換成別人早該羞愧難當，甄嬛却面不讣{⑿賾Γ骸澳錟錈蘖恕！�
她不是沒聽見，而是聽見了，但不當真。
心理學家阿德勒有個理論叫“課題分離”，意思是與人交往要分清各自的課題。
別人怎麼評價你，是他的課題；你怎麼做事，是你的課題。
甄嬛赦曄凑f潰罕鶉說淖焓嵌虜蛔〉模約旱穆坊溝米約鶴摺�
所以她能從容地對皇後說出：容不容得下是娘娘的氣度，能不能讓娘娘容下是嬪妾的本事。
課題分離的本意，其實就是少關注別人，多關注自己。
領導的臉色、同事的竊竊私語、甲方的壹句挑剔，這些聲音就像背景噪音，你越在乎，它們越吵；你不在乎，它們就自動消散。
對於毫不相關的聲音你在意得越少，你對工作的專注度才會越高。
02
不糾纏
甄嬫R腥偽恍∪宋開蛄車那榻凇�
第壹次是甄嬛刚葼┈时，太紘说戮彛觉抵i鐙植皇艹瑁偶父鐾降芤黃鶩犢苛死鰷傘�
甄嬛的好友眉庄听吮I蘇餳慮橐院篤卟灰眩舐羈德緩Ｊ敲揮行母蔚畝鰲�
但是甄嬛覊你都不生气，反而藢是没心肝诞�鰨糲呂從瀉斡茫�
即便後來得寵，也並未想過報復他。
還有壹次，華妃的貼身侍女頌芝被華妃送給皇上，皇上封她為答應，位份遠低於甄嫀
可她倚仗著華妃的勢力，公然叫板甄嬥崿吮I誦磯嗖還Ь吹幕啊�
換作其他妃嬪，早就耳光板子伺候了，可甄嬛却覊你草x諞狻�
她明白頌芝之所以這樣是因為背後有華妃撐腰，只要華妃倒了，頌芝便不足為懼。
為什麼她會縱容這些小人物騎在她頭上？
有這樣壹個情節。
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甄嬛矇墨没生气，粍帵妆P嶁閹羥接卸盟譜哉渲亍�
肆阿哥問：你不生氣？
甄媹谭w杭親牛魏問焙蚨疾灰恢檔玫娜耍恢檔玫氖路咽奔浞研牧Α�
康祿海、頌芝、祺貴人這種角色，和甄嬛根膘o皇且桓齠撾弧�
她不動怒，不報復，看似忍讓實則是不屑。
強者壓根就不把那些爛人爛事放在眼裡，在這種人身上浪費壹絲壹毫的情緒，都是對自己能量的不尊重。
工作中，我們也會遇到這樣或那樣的爛人爛事。
剛進單位時，有人看你是新人就肆無忌憚地欺負你，有人嫉妒你工作能力出色背後詆毀你。
與其自降身份爭執，不如快步離開，直到他連你的背影都看不到。
美國作家邦妮·加莫斯，有個化學家朋友，叫伊麗莎白。
從讀博士學位，到去研究所實習，再到後來發表論文，伊麗莎白在單位遭受過無數次詆毀。
有人說她與導師有不正當關系，有人說她竊取同事的研究成果，還有人說她貪圖名利。
加莫斯本以為伊麗莎白會很痛苦，伊麗莎白卻從未理會過這些非議。
她壹心投入學術研究，年紀輕輕就成為全國知名的科學家，那些嚼舌根子的同事狠狠甩在了身後。
《權力的游戲》裡有句話：獅子從不在意綿羊的看法。
在工作中，任何消耗你的人和事，多看壹眼都是你的不對。
無視才是最高級的回應，沉默才是最有力的報復。
03
不自憐
面對苦難，人通常有叁種姿態。
第壹種人臣服於苦難，壹點小事就能把他打倒。
第贰種人被動承受苦難，逢人就抱怨自己的不幸。
第叁種人凌駕於苦難，把痛苦化作滋養自己的土壤。
甄嬛就蕢q諶幀�
甄嬛的一生有过无数次佐]勻盟員┳雲牡凸齲�
失去第壹個孩子時的痛徹心扉；發現“莞莞類卿”真相時的信仰崩塌；被貶甘露寺受盡靜白等人的凌辱，大冬天被趕去砍柴洗衣。
尤其是甘露寺那段灰頭土臉的日子，對她而言近乎毀滅性的打擊。生下孩子僅柒天就被迫出宮的她在嚴寒中困頓不堪，甚至染上了風寒。
她大可以以此為借口逃避壹切，但她沒有做壹個祥林嫂式的怨婦，而是在嚴寒中積攢力量，重建內心秩序，最終再次點燃了斗志和希望。
她沒有沉浸在“我怎麼這麼慘”的情緒裡，而是迅速切換到“下面我該怎麼辦”的務實狀態。
甘露寺的磨難，反而成了她蛻變拔節的道場。
從碎玉軒的新人，到後宮最高掌權者，這壹路走來，甄嬛责}芰宋奘撕Α�
華妃害她，她學會了更謹慎；皇後坑她，她學會了更周全；安陵容背叛她，她學會了更清醒。
每壹次傷害，都讓她變得更聰明，每壹次惡意，都讓她變得更強大。
這才是消解苦難的最高境界，不是忍著，不是忘了，不是算了，是把那些惡意轉化為讓自己變強的東西，讓惡意變成養料而不是毒藥。
劉震雲說：世上所有的事情，件件都藏著委屈。
職場上更甚，誰沒有遭過冷眼，背過黑鍋，受過刁難？
區別是，有些人會在自怨自艾中沉淪，也有人咽下委屈選擇用強大來證明自己。
職場不相信眼淚，不同情弱者。
脆弱的人在自己的傷口裡反復舔舐，強大的人早把傷疤當成了鎧甲。
我這裡講的學“甄嬛葼q瘛輩皇茄墓肥侄危茄歉苯趵淇岬那樾鞔荒芰Α�
對背叛和惡意，快速識別，更快消化，然後頭也不回地奔赴自己的主線任務。
她給我們上了兩節很好的職場課。
第壹課：果斷拉黑，不讓爛人占用你的CPU。
你的大腦很珍貴，應該用來計算如何升職加薪，而不是反芻壹句惡意的嘲諷。
遇到爛人爛事，最頂級的處理不是想著怎麼報復，而是第壹時間在心裡完成隔離。
別分析他“為什麼會這樣”，揣測本身就是巨大的內耗。
立刻、馬上，在精神上與他割席。
別理、別問、別起任何波瀾，避而遠之，不與其沾邊。
始終記得，你有更大的視野，有更重要的事業。
第贰課：迅速轉化，讓痛苦為你賦能。
工作中最傻的事，就是陷在情緒的爛泥坑裡不出來，天天把“我太委屈”掛在嘴邊。
真正厲害的人，懂得把受過的氣變成前進的油。
胸口那股憋屈的勁兒，其實是世上最有力的助推器。
被人背後捅刀，別急著罵回去，去練壹項他永遠夠不著的硬本領。
受到不公平的待遇，就去學新本領，把每壹個“憑什麼”活成“我能夠”。
你的實力，是你最好的鎧甲，也是打在惡人臉上最響亮的耳光。
終極心法，其實就壹句話：
誰影響我，我遠離誰；目標至上，唯賺錢、精進而已。
點個推薦，與朋友們共勉。
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01
不在乎
我們工作中絕大部分累，並不來源於過多的工作，而是過量的情緒拉扯。
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面對苦難，人通常有叁種姿態。
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她大可以以此為借口逃避壹切，但她沒有做壹個祥林嫂式的怨婦，而是在嚴寒中積攢力量，重建內心秩序，最終再次點燃了斗志和希望。
她沒有沉浸在“我怎麼這麼慘”的情緒裡，而是迅速切換到“下面我該怎麼辦”的務實狀態。
甘露寺的磨難，反而成了她蛻變拔節的道場。
從碎玉軒的新人，到後宮最高掌權者，這壹路走來，甄嬛责}芰宋奘撕Α�
華妃害她，她學會了更謹慎；皇後坑她，她學會了更周全；安陵容背叛她，她學會了更清醒。
每壹次傷害，都讓她變得更聰明，每壹次惡意，都讓她變得更強大。
這才是消解苦難的最高境界，不是忍著，不是忘了，不是算了，是把那些惡意轉化為讓自己變強的東西，讓惡意變成養料而不是毒藥。
劉震雲說：世上所有的事情，件件都藏著委屈。
職場上更甚，誰沒有遭過冷眼，背過黑鍋，受過刁難？
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我這裡講的學“甄嬛葼q瘛輩皇茄墓肥侄危茄歉苯趵淇岬那樾鞔荒芰Α�
對背叛和惡意，快速識別，更快消化，然後頭也不回地奔赴自己的主線任務。
她給我們上了兩節很好的職場課。
第壹課：果斷拉黑，不讓爛人占用你的CPU。
你的大腦很珍貴，應該用來計算如何升職加薪，而不是反芻壹句惡意的嘲諷。
遇到爛人爛事，最頂級的處理不是想著怎麼報復，而是第壹時間在心裡完成隔離。
別分析他“為什麼會這樣”，揣測本身就是巨大的內耗。
立刻、馬上，在精神上與他割席。
別理、別問、別起任何波瀾，避而遠之，不與其沾邊。
始終記得，你有更大的視野，有更重要的事業。
第贰課：迅速轉化，讓痛苦為你賦能。
工作中最傻的事，就是陷在情緒的爛泥坑裡不出來，天天把“我太委屈”掛在嘴邊。
真正厲害的人，懂得把受過的氣變成前進的油。
胸口那股憋屈的勁兒，其實是世上最有力的助推器。
被人背後捅刀，別急著罵回去，去練壹項他永遠夠不著的硬本領。
受到不公平的待遇，就去學新本領，把每壹個“憑什麼”活成“我能夠”。
你的實力，是你最好的鎧甲，也是打在惡人臉上最響亮的耳光。
終極心法，其實就壹句話：
誰影響我，我遠離誰；目標至上，唯賺錢、精進而已。
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