每五个人中就有一个是暗黑人格?"有毒的人"
南方周末：在中国，亲密关系里的PUA或情感暴力、校园霸凌、职场霸凌、网络暴力都很受关注，你能否提供一些建议，教大家如何识别来自他人的伤害？
利安娜·坦恩·布林克：第一，记录留证是有效的工具。如果工作场合或学校发生了一些事情，记得写下来，留存记录。尤其是面对煤气灯效应，对方会试图扭曲你的记忆，书面记录能帮你锚定真相。
第二，保持社交联结。高支配人格喜欢挑拨离间。保持和他人的联结，就能交叉核对信息，不被可疑的事实操控。
第三，明确规则并执行。霸凌就是不能被接受。暗黑人格更爱打破潜规则，把尊重、友善的规则明文写下来并执行，会很有效。
南方周末：自恋型人格障碍（NPD）是另一个在中国热议的话题，这本来是一个专业的人格障碍诊断，但社交网络上盛行着如何识别NPD的教学，甚至可能有过度指认和滥用的风险。你能否为我们做一些这方面的科普？
利安娜·坦恩·布林克：临床心理学家或精神科医生需要多年训练才能做出这样的人格障碍诊断。他们需要收集大量信息，花费很长时间，绝不是短暂接触就能判断一个人是不是NPD。
坦白说，其实你不需要去做诊断，你只需要识别出人身上的自恋特质：浮夸、特权感。不管能不能达到诊断标准，你都可以观察对方的行为模式，保护自己，哪怕不贴上NPD的标签。
南方周末：近些年年轻人经常讨论控制型父母和原生家庭创伤，如果父母有暗黑人格特质，该如何与他们相处？
利安娜·坦恩·布林克：这非常难。离开父母，比辞去一份工作难得多，没人能替你作决定。但作决定前要认清：人格特质很难大幅改变，尤其在他们没有动机时，只会细微改善，不会彻底翻转。另外，拖得越久，越难离开。你可以用之前的技巧改善互动，找微小共同点、书面沟通等。
最重要的是，停止期待他们会改变。一次次期待、一次次失望，只会带来持续痛苦。放下不切实际的期待，才能减少伤害。
南方周末：你在书里提到了中国古代哲学家荀子与孟子的人性善恶之辩。经过这么多年的人格心理学研究，你对人性的看法是怎样的？
利安娜·坦恩·布林克：我认为人性本善或本恶的观点过于简单化了。人可以极好、极坏，也可以介于两者之间。但整体而言，我对人性很乐观，数据也支持这个结论：好人远比坏人多。如果我们能控制少数恶意者造成的伤害，世界会幸福得多。我们对人性的愤世嫉俗，往往超出了应有的程度。
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
利安娜·坦恩·布林克：第一，记录留证是有效的工具。如果工作场合或学校发生了一些事情，记得写下来，留存记录。尤其是面对煤气灯效应，对方会试图扭曲你的记忆，书面记录能帮你锚定真相。
第二，保持社交联结。高支配人格喜欢挑拨离间。保持和他人的联结，就能交叉核对信息，不被可疑的事实操控。
第三，明确规则并执行。霸凌就是不能被接受。暗黑人格更爱打破潜规则，把尊重、友善的规则明文写下来并执行，会很有效。
南方周末：自恋型人格障碍（NPD）是另一个在中国热议的话题，这本来是一个专业的人格障碍诊断，但社交网络上盛行着如何识别NPD的教学，甚至可能有过度指认和滥用的风险。你能否为我们做一些这方面的科普？
利安娜·坦恩·布林克：临床心理学家或精神科医生需要多年训练才能做出这样的人格障碍诊断。他们需要收集大量信息，花费很长时间，绝不是短暂接触就能判断一个人是不是NPD。
坦白说，其实你不需要去做诊断，你只需要识别出人身上的自恋特质：浮夸、特权感。不管能不能达到诊断标准，你都可以观察对方的行为模式，保护自己，哪怕不贴上NPD的标签。
南方周末：近些年年轻人经常讨论控制型父母和原生家庭创伤，如果父母有暗黑人格特质，该如何与他们相处？
利安娜·坦恩·布林克：这非常难。离开父母，比辞去一份工作难得多，没人能替你作决定。但作决定前要认清：人格特质很难大幅改变，尤其在他们没有动机时，只会细微改善，不会彻底翻转。另外，拖得越久，越难离开。你可以用之前的技巧改善互动，找微小共同点、书面沟通等。
最重要的是，停止期待他们会改变。一次次期待、一次次失望，只会带来持续痛苦。放下不切实际的期待，才能减少伤害。
南方周末：你在书里提到了中国古代哲学家荀子与孟子的人性善恶之辩。经过这么多年的人格心理学研究，你对人性的看法是怎样的？
利安娜·坦恩·布林克：我认为人性本善或本恶的观点过于简单化了。人可以极好、极坏，也可以介于两者之间。但整体而言，我对人性很乐观，数据也支持这个结论：好人远比坏人多。如果我们能控制少数恶意者造成的伤害，世界会幸福得多。我们对人性的愤世嫉俗，往往超出了应有的程度。
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