每伍個人中就有壹個是暗黑人格?"有毒的人"
南方周末：那些接受過治療的人，他們的動力通常是什麼？
利安娜·坦恩·布林克：大多數治療研究來自涉案人群，也就是在押人員。他們的動力通常是為了獲得假釋，早日出獄，也意識到自己壹貫的行為模式行不通，希望改變以避免再次入獄。研究顯示，認知行為療法、堅持多次治療，確實能降低再犯率，即使是精神病態水平非常高的人。
南方周末：你說過人格本身很難改變，那麼對他們來說，幹預或治療多大程度上真正有效？他們有可能建立健康的關系嗎？
利安娜·坦恩·布林克：壹些長期堅持的小事會有幫助，給朋友發鼓勵信息、爭吵時嘗試站在對方角度、向日常接觸的人表達感恩。這些做法會讓你更討人喜歡，也會逐步降低暗黑人格特質。關鍵在於動力和堅持。
至於效果，目前涉案人群研究的結果主要看再犯率，而不是親密關系或日常人際交往的穩定性。這方面我沒有確切數據，只能誠實地說，我不確定。
南方周末：如果有人已經陷入與“有毒之人”的關系，你會給他們最重要的建議是什麼？
利安娜·坦恩·布林克：我覺得那會是，你今天選擇留在這個人身邊，不代表你明天不能改變主意。沉沒成本常常困住我們，我們覺得已經付出這麼多，現在離開太可惜。但過去投入的精力，不是繼續投入未來的理由。壹段關系持續越久，人越難離開。
壹個很有用的思維方式是，考慮對他人的影響。你可能願意自己承受與暗黑人格者相處的代價，但你願意讓孩子、家人也承受這些代價嗎？想到對他人的影響，能幫我們打破沉沒成本的思維陷阱。
比如職場中，壹個有暗黑人格特質的老板讓你痛苦不堪，這種壓力不會只停留在工作中，會被你帶回家，影響家人。你可能覺得自己能忍，但你願意讓家人承受你因工作變得暴躁、疲憊的後果嗎？大多數人不願意。這恰恰證明，大多數人真的在乎他人的幸福。
南方周末：你多次強調普通人的責任，暗黑人格不是人類發展過程中出現的病變，而是人性中固有的壹部分，每個人都應該約束自己內心的惡。你能否講講，為什麼不應該把暗黑人格當成異類、怪物？
利安娜·坦恩·布林克：從某個角度來說，如果你把某人標簽化為怪物、完全異於你的存在，你其實是在忽視壹個事實：我們所有人在某些情境下，都可能表現得像暗黑人格者。
我們都在同壹個連續譜上，只是他們分數更高。你的體驗和他們並沒有本質不同，你從來沒有缺乏過同情心嗎？從來沒有在別人摔倒時覺得好笑嗎？你從來沒有在討厭的隊伍輸球時暗自開心嗎？環境壓力會影響我們，各種情境都可能讓我們變得更像他們。
而且把他們標簽化為異類，也不利於解決問題。他們需要被理解，我們也需要理解他們，這本身就是壹種共情。理解他們，才能預測他們的行為、引導他們變好。如果你直接說他們不可理喻、是怪物、和我完全不同，你就放棄了人類理解他人的能力，放棄了改善互動的機會，只選擇把對方妖魔化。
而且這些特質有成因——基因、童年遭受虐待與忽視，這些都不是他們能選擇的。他們沒有主動想要變成這樣。我不是說他們的行為可以被原諒，我的意思是，我們越理解他們，就越有能力和他們壹起改善行為。
南方周末：如果有暗黑人格特質的人讀了你的書，他們會是什麼感覺，能辨認出自己嗎？
利安娜·坦恩·布林克：我有時會在社交媒體發關於暗黑人格特質表現的視頻，評論區經常有人說：“這說的就是我”“我該怎麼辦”。人們完全能在自己身上識別出這些特質。我們本來就用自我報告量表測量這些特質，他們會直接承認自己是什麼樣的。
讓我驚喜的是，很多人會問“我該怎麼辦”，因為他們意識到這種相處模式讓自己被解雇、沒有朋友、壹次次重啟人生。
南方周末：你會給什麼建議？
利安娜·坦恩·布林克：我會建議他們去psychopathyis.org網站做篩查，也可以聯系有這方面治療經驗的心理學家。改變自己很難，有意識地多關心他人並表達出來，就是很好的起點。
05“停止期待他們會改變”
南方周末：MBTI測試近些年在中國非常流行，人們渴望通過對性格的分類來了解自己和他人，你怎麼看待這類測試？
利安娜·坦恩·布林克：這個測試在人格學術研究裡基本不用，因為它不承認人格是連續譜。它直接把人分成I或E、S或N，沒有中間地帶。如果你落在中間，今天測INTJ，明天可能就是ENTJ，信度很低。它的流行說明人們對自己人格有好奇，這是健康的，但這個工具本身不科學。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
無評論不新聞，發表壹下您的意見吧
利安娜·坦恩·布林克：大多數治療研究來自涉案人群，也就是在押人員。他們的動力通常是為了獲得假釋，早日出獄，也意識到自己壹貫的行為模式行不通，希望改變以避免再次入獄。研究顯示，認知行為療法、堅持多次治療，確實能降低再犯率，即使是精神病態水平非常高的人。
南方周末：你說過人格本身很難改變，那麼對他們來說，幹預或治療多大程度上真正有效？他們有可能建立健康的關系嗎？
利安娜·坦恩·布林克：壹些長期堅持的小事會有幫助，給朋友發鼓勵信息、爭吵時嘗試站在對方角度、向日常接觸的人表達感恩。這些做法會讓你更討人喜歡，也會逐步降低暗黑人格特質。關鍵在於動力和堅持。
至於效果，目前涉案人群研究的結果主要看再犯率，而不是親密關系或日常人際交往的穩定性。這方面我沒有確切數據，只能誠實地說，我不確定。
南方周末：如果有人已經陷入與“有毒之人”的關系，你會給他們最重要的建議是什麼？
利安娜·坦恩·布林克：我覺得那會是，你今天選擇留在這個人身邊，不代表你明天不能改變主意。沉沒成本常常困住我們，我們覺得已經付出這麼多，現在離開太可惜。但過去投入的精力，不是繼續投入未來的理由。壹段關系持續越久，人越難離開。
壹個很有用的思維方式是，考慮對他人的影響。你可能願意自己承受與暗黑人格者相處的代價，但你願意讓孩子、家人也承受這些代價嗎？想到對他人的影響，能幫我們打破沉沒成本的思維陷阱。
比如職場中，壹個有暗黑人格特質的老板讓你痛苦不堪，這種壓力不會只停留在工作中，會被你帶回家，影響家人。你可能覺得自己能忍，但你願意讓家人承受你因工作變得暴躁、疲憊的後果嗎？大多數人不願意。這恰恰證明，大多數人真的在乎他人的幸福。
南方周末：你多次強調普通人的責任，暗黑人格不是人類發展過程中出現的病變，而是人性中固有的壹部分，每個人都應該約束自己內心的惡。你能否講講，為什麼不應該把暗黑人格當成異類、怪物？
利安娜·坦恩·布林克：從某個角度來說，如果你把某人標簽化為怪物、完全異於你的存在，你其實是在忽視壹個事實：我們所有人在某些情境下，都可能表現得像暗黑人格者。
我們都在同壹個連續譜上，只是他們分數更高。你的體驗和他們並沒有本質不同，你從來沒有缺乏過同情心嗎？從來沒有在別人摔倒時覺得好笑嗎？你從來沒有在討厭的隊伍輸球時暗自開心嗎？環境壓力會影響我們，各種情境都可能讓我們變得更像他們。
而且把他們標簽化為異類，也不利於解決問題。他們需要被理解，我們也需要理解他們，這本身就是壹種共情。理解他們，才能預測他們的行為、引導他們變好。如果你直接說他們不可理喻、是怪物、和我完全不同，你就放棄了人類理解他人的能力，放棄了改善互動的機會，只選擇把對方妖魔化。
而且這些特質有成因——基因、童年遭受虐待與忽視，這些都不是他們能選擇的。他們沒有主動想要變成這樣。我不是說他們的行為可以被原諒，我的意思是，我們越理解他們，就越有能力和他們壹起改善行為。
南方周末：如果有暗黑人格特質的人讀了你的書，他們會是什麼感覺，能辨認出自己嗎？
利安娜·坦恩·布林克：我有時會在社交媒體發關於暗黑人格特質表現的視頻，評論區經常有人說：“這說的就是我”“我該怎麼辦”。人們完全能在自己身上識別出這些特質。我們本來就用自我報告量表測量這些特質，他們會直接承認自己是什麼樣的。
讓我驚喜的是，很多人會問“我該怎麼辦”，因為他們意識到這種相處模式讓自己被解雇、沒有朋友、壹次次重啟人生。
南方周末：你會給什麼建議？
利安娜·坦恩·布林克：我會建議他們去psychopathyis.org網站做篩查，也可以聯系有這方面治療經驗的心理學家。改變自己很難，有意識地多關心他人並表達出來，就是很好的起點。
05“停止期待他們會改變”
南方周末：MBTI測試近些年在中國非常流行，人們渴望通過對性格的分類來了解自己和他人，你怎麼看待這類測試？
利安娜·坦恩·布林克：這個測試在人格學術研究裡基本不用，因為它不承認人格是連續譜。它直接把人分成I或E、S或N，沒有中間地帶。如果你落在中間，今天測INTJ，明天可能就是ENTJ，信度很低。它的流行說明人們對自己人格有好奇，這是健康的，但這個工具本身不科學。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
| 分享: |
| 注： | 在此頁閱讀全文 |
| 延伸閱讀 |
推薦: