汗在哪裡,病就在哪裡?尤其是這4個部位
玉 竹
因此，在大量出汗後，應及時補充水分、電解質，適當食用壹些具有養陰生津作用的藥材，有助於補充人體津液，如生地、麥冬、沙參、玉竹、百合等。
02
出汗多的人
試試這兩款止汗代茶飲
生脈飲：
適合氣虛多汗人群飲用，比如愛出鼻汗、手足汗的人群。
制作方法：
取伍味子5克、麥冬9克、人參3～6克，用水煎煮20分鍾即可，壹周可以喝2～3次。
麥 冬
清暑止汗湯：
適合濕熱體質人群飲用，比如愛出頭汗者。
制作方法：
取荷葉3克、陳皮3克、蘆根5克、烏梅5克，加水煮5分鍾即可。
03
出汗後這樣做更健康
別立馬吹空調冷風、喝冷水：
出汗後立刻進入空調房或者喝冷水，體溫會隨著環境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。
用幹毛巾、溫熱毛巾擦汗：
出汗後，最好用幹毛巾或溫熱毛巾擦汗，有利於熱量散發，人體會感到涼爽、舒適。如果用冷毛巾擦汗，反而可能會導致毛孔緊閉，讓體內的積熱無法散發出來。
休息壹會兒再洗澡：
出汗後，要等體溫恢復、汗液幹了再洗澡，尤其不要在大量出汗後洗冷水澡，否則會增加心髒負擔，可能會出現心慌、氣短、頭暈的症狀，甚至發生猝死。
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因此，在大量出汗後，應及時補充水分、電解質，適當食用壹些具有養陰生津作用的藥材，有助於補充人體津液，如生地、麥冬、沙參、玉竹、百合等。
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麥 冬
清暑止汗湯：
適合濕熱體質人群飲用，比如愛出頭汗者。
制作方法：
取荷葉3克、陳皮3克、蘆根5克、烏梅5克，加水煮5分鍾即可。
03
出汗後這樣做更健康
別立馬吹空調冷風、喝冷水：
出汗後立刻進入空調房或者喝冷水，體溫會隨著環境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。
用幹毛巾、溫熱毛巾擦汗：
出汗後，最好用幹毛巾或溫熱毛巾擦汗，有利於熱量散發，人體會感到涼爽、舒適。如果用冷毛巾擦汗，反而可能會導致毛孔緊閉，讓體內的積熱無法散發出來。
休息壹會兒再洗澡：
出汗後，要等體溫恢復、汗液幹了再洗澡，尤其不要在大量出汗後洗冷水澡，否則會增加心髒負擔，可能會出現心慌、氣短、頭暈的症狀，甚至發生猝死。
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