鱼油真翻车了吗?真相比你想得复杂
最近一篇关于Omega-3补剂（主要是保健品里的鱼油）可能加速老年人认知衰退的论文引发广泛关注，不少媒体也做了报道。
这篇论文来自中国研究团队，注意作者名单里除了国内的研究团队成员，还有Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative，阿兹海默症神经影像学计划，缩写ADNI。
ADNI不是中国团队搞的，它是美国、加拿大数十个研究中心合作建立的一项长期观察性研究。
该研究在2004年正式启动，如今已招募超过2500名志愿者。目的是追踪受试者的认知衰退状况，包括阿尔兹海默症发病情况，验证MRI、PET这些医学影像工具，以及生物标志物或遗传学数据，在跟踪阿尔兹海默症进展里的作用。
当这些医学影像工具、生物标记物得到验证后，能帮助我们设计更好的临床试验，甚至改善诊断治疗。
作者名单里为什么会有ANDI？
因为这项研究就是分析ANDI的数据，将ANDI的受试者依据是否使用Omega-3补剂——主要就是鱼油，分为两组，比较这两组人的认知衰退速度。
结果令人意外：使用Omega-3补剂的人，认知衰退反而更快。
必须强调这是真的意外，因为Omega-3作为人体必需的多不饱和脂肪酸，长期被认为对大脑有益，像一种Omega-3，DHA，对大脑的发育至关重要。
当然，正常膳食里大多数人摄入的Omega-3都够维持基本需要。在此基础上进一步补充Omega-3，是否有收益，不那么确定——很多维生素保健品都类似，它们确实是身体必需，可额外添加有没有好处，并无充分证据。但补充Omega-3反而加速认知衰退，这确实非常出乎意料。
那这是否意味着鱼油翻车，或者某些人群不该补充Omega-3呢？
如果是一般的科普，这里我该和你说这项研究不是随机对照试验，证明的只是相关性，论据还不够充分，bla，bla。
这种“模版”式讲道理，你可以在很多科普博主那里看到，他们说的也没错。但在Omega-3加速认知衰老这篇论文上，我想给你看一点不一样的，一些更直观的。
下面是一篇来自中国另一个研究团队的论文，3年前发表：
注意作者栏里，同样有ANDI。
是的，这也是用ANDI数据，分析摄入Omega-3补剂对认知衰退的影响。
这组研究人员发现了什么呢？以下是摘要的部分内容：
分析ANDI的数据，他们发现长期使用Omega-3补剂，降低阿尔兹海默症风险64%。
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已经有 2 人参与评论了, 我也来说几句吧
这篇论文来自中国研究团队，注意作者名单里除了国内的研究团队成员，还有Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative，阿兹海默症神经影像学计划，缩写ADNI。
ADNI不是中国团队搞的，它是美国、加拿大数十个研究中心合作建立的一项长期观察性研究。
该研究在2004年正式启动，如今已招募超过2500名志愿者。目的是追踪受试者的认知衰退状况，包括阿尔兹海默症发病情况，验证MRI、PET这些医学影像工具，以及生物标志物或遗传学数据，在跟踪阿尔兹海默症进展里的作用。
当这些医学影像工具、生物标记物得到验证后，能帮助我们设计更好的临床试验，甚至改善诊断治疗。
作者名单里为什么会有ANDI？
因为这项研究就是分析ANDI的数据，将ANDI的受试者依据是否使用Omega-3补剂——主要就是鱼油，分为两组，比较这两组人的认知衰退速度。
结果令人意外：使用Omega-3补剂的人，认知衰退反而更快。
必须强调这是真的意外，因为Omega-3作为人体必需的多不饱和脂肪酸，长期被认为对大脑有益，像一种Omega-3，DHA，对大脑的发育至关重要。
当然，正常膳食里大多数人摄入的Omega-3都够维持基本需要。在此基础上进一步补充Omega-3，是否有收益，不那么确定——很多维生素保健品都类似，它们确实是身体必需，可额外添加有没有好处，并无充分证据。但补充Omega-3反而加速认知衰退，这确实非常出乎意料。
那这是否意味着鱼油翻车，或者某些人群不该补充Omega-3呢？
如果是一般的科普，这里我该和你说这项研究不是随机对照试验，证明的只是相关性，论据还不够充分，bla，bla。
这种“模版”式讲道理，你可以在很多科普博主那里看到，他们说的也没错。但在Omega-3加速认知衰老这篇论文上，我想给你看一点不一样的，一些更直观的。
下面是一篇来自中国另一个研究团队的论文，3年前发表：
注意作者栏里，同样有ANDI。
是的，这也是用ANDI数据，分析摄入Omega-3补剂对认知衰退的影响。
这组研究人员发现了什么呢？以下是摘要的部分内容：
分析ANDI的数据，他们发现长期使用Omega-3补剂，降低阿尔兹海默症风险64%。
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