紅光療法熱潮:LED光療真的能改善皮膚嗎?
“我的皮膚確實感覺更有光澤，”麥克萊蘭說。“我以前有很多曬傷造成的皮膚損害，但現在看得出情況肯定改善了。”
圖像來源，GETTY IMAGES，LED面罩是目前市面上多種設備之壹。
但市面上買得到的紅光設備，到底有多有效？
“在網上買壹部昂貴的紅光設備來照射自己，不壹定能帶來你想要的效果，”倫敦大學學院神經科學家格倫·傑弗裡教授（Prof Glen Jeffery）說。
雖然有壹些令人鼓舞的跡象顯示，紅光療法可能在多個范疇有幫助，包括皮膚年輕化和肌肉酸痛，但英國皮膚科醫師協會的蘇菲·韋瑟黑德醫生（Dr Sophie Weatherhead）同樣對此持謹慎態度。
“我們有很多不同研究，但規模往往較小，所使用的光線組合各有不同，光劑量也非常不壹樣。”
“這也取決於其他因素：光線對不同膚色的作用有何差異、皮膚厚度、目標部位是哪壹處，以及設備使用多少能量。”
以下是你可以接受紅光療法的幾種方式：
紅光面罩
這類面罩主要使用可見紅光，也會使用壹些波長較長的光。
韋瑟黑德說，皮膚厚度會影響紅光穿透的程度。她解釋說，面部或許會有輕微改善，因為面部皮膚天生比身體其他部位薄。
但她強調，這取決於設備是否有足夠功率。
“紅光應該要能夠到達真皮層，”她說。這意味著，理論上它可能對線粒體產生壹些影響。線粒體是細胞產生能量的地方，這可能有助皮膚年輕化。
效果也取決於紅光來自哪裡。她說，家用版本可能不如醫療級設備有效。
這類設備使用壹些可見紅光，但更多使用波長較長的近紅外線。
倫敦大學學院神經科學家傑弗裡教授說，他的研究顯示，近紅外線可以穿透整個身體，因此光線可能到達更深層的組織。
不過，他懷疑目前市面上的治療床是否有效。他解釋說，這些設備沒有合適的波長組合，無法成功針對細胞的能量產生過程。
他補充說，要判斷皮膚需要多少紅光非常困難，而且每個人都不同。
伯明翰大學神經科學家祖拜爾·艾哈邁德教授（Prof Zubair Ahmed）同意這壹點。但他說，如果波長和強度合適，治療床或許有助皮膚年輕化、減少炎症，並幫助肌肉恢復。
紅外線桑拿
紅外線桑拿使用的波長比治療床和面罩長得多。紅光治療床和LED面罩主要針對細胞的“能量工廠”線粒體；紅外線桑拿的主要好處則來自熱力。
俄勒岡大學生理學家克裡斯·明森教授（Prof Chris Minson）說，細胞中會對熱壓力作出反應的分子被激活後，這可能帶來多種好處，包括減少炎症和“清理受損蛋白質”，有助細胞自行修復。
研究顯示，熱力也可能有助心血管系統、紓緩關節僵硬，甚至幫助睡眠。
埃洛伊絲·亞歷克西婭（Eloise Alexia）在倫敦壹間健康中心教瑜伽和普拉提。她說，工作室裡的紅外線能提供其他熱力沒有的效果。
“我的客戶很喜歡，”亞歷克西婭說。“紅外線更有針對性，它加熱的是他們的身體，而不只是身邊的空氣，能幫助他們更快暖身。”
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圖像來源，GETTY IMAGES，LED面罩是目前市面上多種設備之壹。
但市面上買得到的紅光設備，到底有多有效？
“在網上買壹部昂貴的紅光設備來照射自己，不壹定能帶來你想要的效果，”倫敦大學學院神經科學家格倫·傑弗裡教授（Prof Glen Jeffery）說。
雖然有壹些令人鼓舞的跡象顯示，紅光療法可能在多個范疇有幫助，包括皮膚年輕化和肌肉酸痛，但英國皮膚科醫師協會的蘇菲·韋瑟黑德醫生（Dr Sophie Weatherhead）同樣對此持謹慎態度。
“我們有很多不同研究，但規模往往較小，所使用的光線組合各有不同，光劑量也非常不壹樣。”
“這也取決於其他因素：光線對不同膚色的作用有何差異、皮膚厚度、目標部位是哪壹處，以及設備使用多少能量。”
以下是你可以接受紅光療法的幾種方式：
紅光面罩
這類面罩主要使用可見紅光，也會使用壹些波長較長的光。
韋瑟黑德說，皮膚厚度會影響紅光穿透的程度。她解釋說，面部或許會有輕微改善，因為面部皮膚天生比身體其他部位薄。
但她強調，這取決於設備是否有足夠功率。
“紅光應該要能夠到達真皮層，”她說。這意味著，理論上它可能對線粒體產生壹些影響。線粒體是細胞產生能量的地方，這可能有助皮膚年輕化。
效果也取決於紅光來自哪裡。她說，家用版本可能不如醫療級設備有效。
這類設備使用壹些可見紅光，但更多使用波長較長的近紅外線。
倫敦大學學院神經科學家傑弗裡教授說，他的研究顯示，近紅外線可以穿透整個身體，因此光線可能到達更深層的組織。
不過，他懷疑目前市面上的治療床是否有效。他解釋說，這些設備沒有合適的波長組合，無法成功針對細胞的能量產生過程。
他補充說，要判斷皮膚需要多少紅光非常困難，而且每個人都不同。
伯明翰大學神經科學家祖拜爾·艾哈邁德教授（Prof Zubair Ahmed）同意這壹點。但他說，如果波長和強度合適，治療床或許有助皮膚年輕化、減少炎症，並幫助肌肉恢復。
紅外線桑拿
紅外線桑拿使用的波長比治療床和面罩長得多。紅光治療床和LED面罩主要針對細胞的“能量工廠”線粒體；紅外線桑拿的主要好處則來自熱力。
俄勒岡大學生理學家克裡斯·明森教授（Prof Chris Minson）說，細胞中會對熱壓力作出反應的分子被激活後，這可能帶來多種好處，包括減少炎症和“清理受損蛋白質”，有助細胞自行修復。
研究顯示，熱力也可能有助心血管系統、紓緩關節僵硬，甚至幫助睡眠。
埃洛伊絲·亞歷克西婭（Eloise Alexia）在倫敦壹間健康中心教瑜伽和普拉提。她說，工作室裡的紅外線能提供其他熱力沒有的效果。
“我的客戶很喜歡，”亞歷克西婭說。“紅外線更有針對性，它加熱的是他們的身體，而不只是身邊的空氣，能幫助他們更快暖身。”
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