[減肥] 孫楠減肥瘦成錐子臉 "16+8"減肥法網絡爆火
首都醫科大學附屬北京地壇醫院肝病中心主任醫師 趙紅：長時間空腹，可以使身體的代謝狀態發生改變，主要表現為可能會引起胰島素水平下降，促進胰高血糖素水平增加，使身體處於促進能量分解的狀態。這樣脂肪分解會加速，脂肪囤積會減少。
16+8”飲食法適合所有人群嗎？
專家表示，這樣的方法並不適合所有人。
適當嘗試“16+8”飲食法，不僅能夠享受美食，還能有效控制體重。同時，有助於促進新陳代謝、改善身體不良指標。但是這個飲食法並不適合所有人。
首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬：這種飲食方法並不適合孕婦、哺乳期女性、糖尿病患者或有進食障礙，比如厭食症、暴食症的人，也不適合處於生長發育期的青少年。成年人如果合並有低血壓、低血糖，患有慢性病如肝腎功能異常、胃潰瘍等，也不適合。
脂肪肝是全身性疾病的“報警信號”？
目前，脂肪肝不再是“中年發福”的附屬品，很多年輕人甚至兒童也因不良生活習慣而患病。
專家表示，脂肪肝被稱為“沉默的殺手”，它的早期症狀並不明顯，但危害巨大。脂肪肝最可怕的地方在於其極強的隱匿性。
早期（單純性脂肪肝）：可能沒有任何不適症狀，或僅感到輕微疲勞、右上腹隱痛，極易被忽略。中期（脂肪性肝炎）：肝髒出現炎症、壞死，肝功能指標（如轉氨酶）可能升高。但很多人仍無明顯感覺。晚期（肝纖維化、肝硬化）：當出現乏力、黃疸、腹水、腹脹等明顯症狀時，肝髒可能已經發生了嚴重損傷。
脂肪肝是身體發出的“報警信號”
首都醫科大學附屬北京地壇醫院肝病中心主任醫師 趙紅：這個時候就提醒我們需要關注身體代謝情況。因為脂肪肝的患者發生糖尿病、高脂血症、高血壓的概率是要明顯增加的。出現了高血壓、冠心病、糖尿病，我們要積極進行降脂、降糖、降壓治療。這樣生活方式改變，再加上風險因素控制，不僅可以使脂肪肝獲得好轉，而且也可以明顯降低心血管疾病發生。
規避脂肪肝的認知誤區
1、“16+8”飲食法的8小時，可以無節制進食嗎？
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
16+8”飲食法適合所有人群嗎？
專家表示，這樣的方法並不適合所有人。
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首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬：這種飲食方法並不適合孕婦、哺乳期女性、糖尿病患者或有進食障礙，比如厭食症、暴食症的人，也不適合處於生長發育期的青少年。成年人如果合並有低血壓、低血糖，患有慢性病如肝腎功能異常、胃潰瘍等，也不適合。
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目前，脂肪肝不再是“中年發福”的附屬品，很多年輕人甚至兒童也因不良生活習慣而患病。
專家表示，脂肪肝被稱為“沉默的殺手”，它的早期症狀並不明顯，但危害巨大。脂肪肝最可怕的地方在於其極強的隱匿性。
早期（單純性脂肪肝）：可能沒有任何不適症狀，或僅感到輕微疲勞、右上腹隱痛，極易被忽略。中期（脂肪性肝炎）：肝髒出現炎症、壞死，肝功能指標（如轉氨酶）可能升高。但很多人仍無明顯感覺。晚期（肝纖維化、肝硬化）：當出現乏力、黃疸、腹水、腹脹等明顯症狀時，肝髒可能已經發生了嚴重損傷。
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首都醫科大學附屬北京地壇醫院肝病中心主任醫師 趙紅：這個時候就提醒我們需要關注身體代謝情況。因為脂肪肝的患者發生糖尿病、高脂血症、高血壓的概率是要明顯增加的。出現了高血壓、冠心病、糖尿病，我們要積極進行降脂、降糖、降壓治療。這樣生活方式改變，再加上風險因素控制，不僅可以使脂肪肝獲得好轉，而且也可以明顯降低心血管疾病發生。
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