[長壽] 股神酷愛可樂炸雞卻長壽 壹關鍵比飲食更重要
95歲的“股神”華倫·巴菲特長年維持速食與可樂的飲食，卻依然活躍於職場，顛覆不少人對於長壽關鍵的想法。對此，復健科醫生王思恒引用最新研究顯示，相較於單純重視飲食控制，“人生是否有目標感”才是影響壽命的重要因素之壹，甚至可能成為長壽的關鍵指標。
王思恒在臉書發文表示，巴菲特每天早上常到麥當勞購買早餐，搭配可樂食用，且數拾年如壹日，辦公室內也常備零食與醃制食品。這樣的飲食習慣與壹般健康建議有所差異，也讓不少注重養生的人感到困惑。類似情況也出現在年近80歲的唐納·川普身上，他也同樣偏好速食與含糖飲料。
王思恒進壹步引用刊登於Psychology and Aging的研究指出，研究團隊追蹤近6000名美國成年人長達23年，透過問卷評估“生活滿意度”與“人生目標感”，並分析其與死亡風險之間的關聯。
結果發現，在排除年齡、性別、教育程度與慢性病等因素後，人生目標感較高者，其死亡風險平均降低約7%；相較之下，單純的生活滿意度對壽命的影響則顯著較弱。研究推測，擁有目標的人更可能主動維持健康行為，並建立穩定的社交與生活結構，進而對長期健康產生正面影響。
王思恒指出，巴菲特至今仍每天投入工作，並非出於經濟需求，而是源於對工作的熱情與興趣，這種強烈的目標感也可能是其維持活力的重要原因。不過王思恒也提醒，飲食控制仍然是很重要的，如果已經身體已經出現問題，再多的目的感也沒有幫助。
另外根據元氣網報道，日本佐賀縣壹位高達93歲仍堅守醫療第壹線的醫生太田善郎，分享持續工作的意義與長壽的關鍵。太田認為持續工作有助於預防失智。為了刺激大腦，與人交流特別重要；即使沒有收入，只要持續承擔責任，就會產生適度的緊張感，這也能成為生活的動力與意義。
太田也表示，他幾乎不做對身體有害的事，喝酒也控制在約180毫升以內，也不抽煙。平時有散步習慣，平日午休壹定會在工作場所附近走壹走。此外，定期做完整體檢也很重要，他在75歲時透過體檢發現早期肺癌，再次體會到檢查的重要性。
（示意圖）
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
無評論不新聞，發表壹下您的意見吧
王思恒在臉書發文表示，巴菲特每天早上常到麥當勞購買早餐，搭配可樂食用，且數拾年如壹日，辦公室內也常備零食與醃制食品。這樣的飲食習慣與壹般健康建議有所差異，也讓不少注重養生的人感到困惑。類似情況也出現在年近80歲的唐納·川普身上，他也同樣偏好速食與含糖飲料。
王思恒進壹步引用刊登於Psychology and Aging的研究指出，研究團隊追蹤近6000名美國成年人長達23年，透過問卷評估“生活滿意度”與“人生目標感”，並分析其與死亡風險之間的關聯。
結果發現，在排除年齡、性別、教育程度與慢性病等因素後，人生目標感較高者，其死亡風險平均降低約7%；相較之下，單純的生活滿意度對壽命的影響則顯著較弱。研究推測，擁有目標的人更可能主動維持健康行為，並建立穩定的社交與生活結構，進而對長期健康產生正面影響。
王思恒指出，巴菲特至今仍每天投入工作，並非出於經濟需求，而是源於對工作的熱情與興趣，這種強烈的目標感也可能是其維持活力的重要原因。不過王思恒也提醒，飲食控制仍然是很重要的，如果已經身體已經出現問題，再多的目的感也沒有幫助。
另外根據元氣網報道，日本佐賀縣壹位高達93歲仍堅守醫療第壹線的醫生太田善郎，分享持續工作的意義與長壽的關鍵。太田認為持續工作有助於預防失智。為了刺激大腦，與人交流特別重要；即使沒有收入，只要持續承擔責任，就會產生適度的緊張感，這也能成為生活的動力與意義。
太田也表示，他幾乎不做對身體有害的事，喝酒也控制在約180毫升以內，也不抽煙。平時有散步習慣，平日午休壹定會在工作場所附近走壹走。此外，定期做完整體檢也很重要，他在75歲時透過體檢發現早期肺癌，再次體會到檢查的重要性。
（示意圖）
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
| 分享: |
| 注： |
| 延伸閱讀 | 更多... |
推薦: