憑什麼?明明14年前被罵小白臉,如今卻封神
所以，可以這麼說，肌肉是我們調節胖瘦的“器官”，對我們保持合理的體脂率很重要。肌肉多，人的這種潛力就強，相對更不容易發胖。
這就是說，肌肉長在我們身上，不管我們運動不運動，它都要不停消耗熱量。這就好比你買了個冰箱，就算你不往裡面放東西，僅僅開著機，它也會耗電。
我們可以這麼想，如果家裡買幾個大冰箱開著，那就算這些冰箱我們都空著不用，每個月的電費也少不了。
肌肉時時刻刻都要消耗能量，就算我們不運動，哪怕躺著的時候，肌肉也要消耗壹定的能量，所以，肌肉量大的人她的基礎代謝率就比較高，平時就算不動彈，消耗的熱量也要比別人多。
此外，肌肉的肌糖原儲量大，肌內脂肪儲量也就更大，這也有利於減脂，這是為什麼呢？
簡單的去理解，我們的肌肉裡面，也要存很多能量物質，糖類儲存在肌肉裡，就叫肌糖原，脂肪儲存在肌肉裡就是肌內脂肪。
這些儲存在肌肉裡的能量物質從哪兒來呢？當然是從我們吃的食物裡來。
所以，我們可以這麼去理解，我們的身體，有兩個儲存熱量的地方，壹個是肥肉，這個我們很熟悉，平時我們熱量攝入超過了熱量消耗，多余的熱量就會儲存在肥肉裡，讓我們變胖。
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