思念壹個人時,大腦到底在發生什麼?
回憶壹段積極的情感記憶，往往會迅速引發壹種負面情緒。
痛苦與渴望中，藏著重逢的希望。
失去的經歷，往往伴隨著遺憾。
古往今來，分離帶來的情感渴求在文學、戲劇和音樂中都有描繪。在拉丁語中，對失去或缺失之物的強烈渴望與悲傷被稱為“desiderium”。在葡萄牙語和加利西亞語中，“saudade”壹詞描述的是壹種缺席的感覺，即“因渴望某件缺失且被思念的事物而產生的親密感受與心境”（Saudade, 2021）。
沒有回憶，我們就不會經歷渴望與悲傷。感官記憶可能會讓我們想起愛人的氣息、他們觸摸帶來的慰藉，或是他們的聲音。自傳體記憶讓我們了解過去的自己，並幫助我們想象未來的自己（A. Baddeley, 1988; Bluck, 2003）。這些記憶可能會讓我們想起那些歡樂共享的時刻——壹家特別的餐廳，或是壹段壹起度過的歡樂時光。當我們想起曾經擁有、如今卻無法挽回的壹切時，失落感可能會帶來痛苦的沉重，以及壹聲渴望的歎息。
我們通常認為，回憶壹段愉快的個人經歷會改善壞心情，而回憶壹段痛苦的個人片段會讓心情更糟。然而，也可能出現對比效應（Wilson & Ross, 2003）。在失去的情況下，回憶壹段積極的情感記憶，往往會迅速引發壹種負面情緒。因此，我們會根據當下的處境自動重新解讀現狀。結果就是，當我們面對失去時，會體驗到懷舊與苦樂參半的感受，研究人員將這種感受稱為“矛盾情感”（Vaccaro et al., 2020）。
在成癮渴望中，也觀察到了類似的這種正負混合感受（Veilleux et al., 2013）。矛盾情感是壹種常見的體驗，盡管人們對這些感受的描述會因個體、文化和情境的不同而有所差異（Vaccaro et al., 2020）。針對美國、意大利和中國的愛情概念研究表明，愛情既包含共同的含義，也有獨特的解讀。英語中有“愛”的同義詞，但只有中文中有“悲愛”“哀愛”這樣的詞匯，這些感受對於思念他人的人來說並不陌生（Rothbaum & Tsang, 1998）。
在失去的時刻，我們該如何應對自己的情緒？隨著時間的推移，我們會逐漸培養出容忍與失去相關的情緒的能力。盡管回憶可能苦樂參半，但我們或許可以通過專注於曾經擁有的壹切來獲得慰藉，而不是渴望重現那些無法挽回的過往。明白我們的痛苦驅使著我們去追尋失去的東西，如果我們能享受曾經擁有的幸福，或許就能感到些許解脫。日語中的“natsukashii”（懷かしい）描述的是壹種懷舊的渴望，它包含著對過去的喜悅與感激，而非重返過去的願望。然而，當想起所愛之人時，最初的感受往往會促使我們尋求重逢。
Via：《摩登家庭》
那些引發我們思念生命中珍視之人或之物的悲傷的情緒與記憶，向我們揭示了當下的壹種需求：痛苦與渴望中，藏著重逢的希望。有些時候，我們可以采取行動來修復破裂的關系，減輕分離帶來的痛苦。例如，在與伴侶、家人或朋友的日常生活中，我們往往會在爭執後和好——重新建立聯系。然而，如果所愛之人離世或變得無法聯系，這種未完成的遺憾所帶來的悲傷，可能會引發重逢的渴望，並驅使我們徒勞地追尋重逢的可能。
我個人有壹個例子：最近我失去了我的哥哥，他在過去壹年裡壹直在與胰腺癌抗爭。我哥哥多才多藝，他修復復古曼陀林、小提琴、中提琴、大提琴和吉他。他留下了幾拾件弦樂器，本可以賣掉，但他沒有，因為他對這些樂器有著深厚的情感依戀。相反，他生活在經濟困難的邊緣，身邊環繞著他精心賦予新生的、非凡的舊物。我以前並不知道哥哥的這壹面，盡管我知道他熱愛過去。
共同的過往，並不能決定那些似乎獨立支配著兄弟姐妹生活的記憶與情緒。年少時，我和哥哥因癌症失去了母親；成年後，我們的父親又因心髒病去世。我專注於未來，而哥哥卻最喜歡回憶過去，重溫那些記憶。他去世後，我在他書桌的抽屜裡發現了幾百張整齊疊放的便條，都是他寫給自己的。我的目光停留在其中壹張上，上面寫著：“古董有壹種魔力，它能凍結時間，讓你的思緒回到壹個更美好、更絢爛的地方。”
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
痛苦與渴望中，藏著重逢的希望。
失去的經歷，往往伴隨著遺憾。
古往今來，分離帶來的情感渴求在文學、戲劇和音樂中都有描繪。在拉丁語中，對失去或缺失之物的強烈渴望與悲傷被稱為“desiderium”。在葡萄牙語和加利西亞語中，“saudade”壹詞描述的是壹種缺席的感覺，即“因渴望某件缺失且被思念的事物而產生的親密感受與心境”（Saudade, 2021）。
沒有回憶，我們就不會經歷渴望與悲傷。感官記憶可能會讓我們想起愛人的氣息、他們觸摸帶來的慰藉，或是他們的聲音。自傳體記憶讓我們了解過去的自己，並幫助我們想象未來的自己（A. Baddeley, 1988; Bluck, 2003）。這些記憶可能會讓我們想起那些歡樂共享的時刻——壹家特別的餐廳，或是壹段壹起度過的歡樂時光。當我們想起曾經擁有、如今卻無法挽回的壹切時，失落感可能會帶來痛苦的沉重，以及壹聲渴望的歎息。
我們通常認為，回憶壹段愉快的個人經歷會改善壞心情，而回憶壹段痛苦的個人片段會讓心情更糟。然而，也可能出現對比效應（Wilson & Ross, 2003）。在失去的情況下，回憶壹段積極的情感記憶，往往會迅速引發壹種負面情緒。因此，我們會根據當下的處境自動重新解讀現狀。結果就是，當我們面對失去時，會體驗到懷舊與苦樂參半的感受，研究人員將這種感受稱為“矛盾情感”（Vaccaro et al., 2020）。
在成癮渴望中，也觀察到了類似的這種正負混合感受（Veilleux et al., 2013）。矛盾情感是壹種常見的體驗，盡管人們對這些感受的描述會因個體、文化和情境的不同而有所差異（Vaccaro et al., 2020）。針對美國、意大利和中國的愛情概念研究表明，愛情既包含共同的含義，也有獨特的解讀。英語中有“愛”的同義詞，但只有中文中有“悲愛”“哀愛”這樣的詞匯，這些感受對於思念他人的人來說並不陌生（Rothbaum & Tsang, 1998）。
在失去的時刻，我們該如何應對自己的情緒？隨著時間的推移，我們會逐漸培養出容忍與失去相關的情緒的能力。盡管回憶可能苦樂參半，但我們或許可以通過專注於曾經擁有的壹切來獲得慰藉，而不是渴望重現那些無法挽回的過往。明白我們的痛苦驅使著我們去追尋失去的東西，如果我們能享受曾經擁有的幸福，或許就能感到些許解脫。日語中的“natsukashii”（懷かしい）描述的是壹種懷舊的渴望，它包含著對過去的喜悅與感激，而非重返過去的願望。然而，當想起所愛之人時，最初的感受往往會促使我們尋求重逢。
Via：《摩登家庭》
那些引發我們思念生命中珍視之人或之物的悲傷的情緒與記憶，向我們揭示了當下的壹種需求：痛苦與渴望中，藏著重逢的希望。有些時候，我們可以采取行動來修復破裂的關系，減輕分離帶來的痛苦。例如，在與伴侶、家人或朋友的日常生活中，我們往往會在爭執後和好——重新建立聯系。然而，如果所愛之人離世或變得無法聯系，這種未完成的遺憾所帶來的悲傷，可能會引發重逢的渴望，並驅使我們徒勞地追尋重逢的可能。
我個人有壹個例子：最近我失去了我的哥哥，他在過去壹年裡壹直在與胰腺癌抗爭。我哥哥多才多藝，他修復復古曼陀林、小提琴、中提琴、大提琴和吉他。他留下了幾拾件弦樂器，本可以賣掉，但他沒有，因為他對這些樂器有著深厚的情感依戀。相反，他生活在經濟困難的邊緣，身邊環繞著他精心賦予新生的、非凡的舊物。我以前並不知道哥哥的這壹面，盡管我知道他熱愛過去。
共同的過往，並不能決定那些似乎獨立支配著兄弟姐妹生活的記憶與情緒。年少時，我和哥哥因癌症失去了母親；成年後，我們的父親又因心髒病去世。我專注於未來，而哥哥卻最喜歡回憶過去，重溫那些記憶。他去世後，我在他書桌的抽屜裡發現了幾百張整齊疊放的便條，都是他寫給自己的。我的目光停留在其中壹張上，上面寫著：“古董有壹種魔力，它能凍結時間，讓你的思緒回到壹個更美好、更絢爛的地方。”
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
| 分享: |
| 注： | 在此頁閱讀全文 |
| 延伸閱讀 |
推薦: