张雪峰猝死｜慢跑族挤爆医院 有人分享濒死经验…
考研名师张雪峰因健身跑步突发心脏病猝死，享年41岁。
慢跑族忧心医院涌现检查人潮
《齐鲁晚报》报道，张雪峰跑步猝死，令许多慢跑族感到恐慌。浙江大学医学院附属第二医院心内科徐姓医师指出，“最近门诊明显多了不少跑步族群，很多人是因为担心心源性猝死，主动来做心脏检查”，他观察，这些人多半平时有运动习惯，但对自身身体状况并不完全了解。
针对外界关心“跑步是否会导致猝死”，北京安贞医院孙姓医师强调，“对心脏真正有益的是中等强度的有氧运动，而不是一味追求高强度或长时间训练”，他直言，“如果本身就有心脏病史，或近期已经非常疲劳，千万不要勉强进行高强度运动。”
孙姓医师建议，民众若想提升运动强度，应先接受专业评估，“可以先到医院进行心肺运动测试，了解自己的『无氧阈』，再来规划运动强度，这样才安全。”
值得注意的是，许多年轻族群在高压生活下，常把跑步当成纾压方式，但在身体过度疲劳时反而可能适得其反，医师提醒，“很多人熬夜、工作压力大，已经处于疲劳状态，这时候再去跑步，其实不是在解压，而是在给身体『加码』负担。”
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