[糖尿病] 睡覺時出現這5種現象,多半是血糖高了
高血糖對於現代人來說，應該都不陌生了。尤其因為高血糖而誘發的糖尿病，讓很多人成為了血糖的拖累。
雖然高血糖波及的人群已經比較廣泛了，但是真正能早期發現高血糖的人，卻是寥寥無幾。
實際上，血糖的異常信號，也可能潛藏在夜晚的睡眠中。因為夜晚睡覺時，身體處於相對安靜的狀態，此時如果反復出現了這5種現象，很可能是血糖已經悄悄升高了，需要引起警惕。
1.夜間頻繁口渴、起床喝水
半夜偶爾感覺口渴，可能是睡前吃了比較鹹或者比較幹的食物所致。但如果經常在半夜感覺口幹舌燥的，需要起身喝水才能緩解，就要引起注意了，這有可能是血糖過高所致。
當體內的血糖超過正常水平時，血液滲透壓升高，刺激到大腦的口渴中樞，就會感覺口幹想要喝水。如果這種症狀持續出現了壹段時間，不妨就醫查個血糖，以確定是否是高血糖所導致的。
2.夜尿次數明顯增多（≥2次）
正常情況下啊，人體在入睡後，夜間的起夜次數壹般在0次或者1次，這是因為睡眠狀態下人體內的抗利尿激素分泌增加，尿液被濃縮，夜間就不會頻繁想要起床上廁所。
但如果連續多個夜間都出現了夜尿次數明顯增多的情況，而且尿量還不少，在排除了前列腺問題及睡前飲水過多的因素之後，就要懷疑是不是高血糖在使壞了。
如果血糖超標，腎小管的重吸收功能就會受到影響，糖分漏入尿液還會帶走大量的水分，由此就會導致夜尿頻繁。
3.睡前或凌晨異常饑餓、心慌
晚餐明明吃的很飽了，但到了睡前或者凌晨，又感覺饑餓難耐，甚至還會出現心慌手抖、出冷汗的情況，這可能是血糖波動的結果。
當高血糖已經誘發糖尿病，當糖尿病尚處於前期或早期階段，此時的胰島素分泌延遲或抵抗，可能會導致餐後血糖升高，而到了睡覺前血糖又迅速下降，進而誘發了低血糖症狀。
這種“反應性低血糖”通常是早期糖尿病的信號，這是在提示你胰島的功能已經開始紊亂了。
4.皮膚瘙癢、麻木或蟻行感
晚上安靜的睡覺時，身體的感知度會更加敏感，如果睡覺感覺肆肢皮膚有莫名的瘙癢、麻木或蟻行感，這可能是血糖高引發的神經病變和皮膚微循環障礙。
當血糖長期高於正常水平，會導致周圍神經和皮膚末梢血管受損，使得感覺異常和皮膚幹燥瘙癢，尤其在夜晚睡覺時，感覺更明顯。
5.睡眠質量差、疲勞難解
明明睡眠時間達標了，但早上醒來後依然感覺困倦發力，又或者晚上難以入眠、喜歡做夢、容易早醒，這些都可能是血糖代謝異常所致。
高血糖會導致血液的粘稠度增高、微循環不順暢，組織供氧受到阻礙。此外，高血糖還會導致夜間口渴，需要起身飲水，而飲水後又會進壹步加重夜尿頻繁的症狀，這壹系列的問題都會影響睡眠周期，而睡眠質量得不到保障，除了會影響精神，還會進壹步加重胰島素抵抗，進而形成壹個惡性循環。
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雖然高血糖波及的人群已經比較廣泛了，但是真正能早期發現高血糖的人，卻是寥寥無幾。
實際上，血糖的異常信號，也可能潛藏在夜晚的睡眠中。因為夜晚睡覺時，身體處於相對安靜的狀態，此時如果反復出現了這5種現象，很可能是血糖已經悄悄升高了，需要引起警惕。
1.夜間頻繁口渴、起床喝水
半夜偶爾感覺口渴，可能是睡前吃了比較鹹或者比較幹的食物所致。但如果經常在半夜感覺口幹舌燥的，需要起身喝水才能緩解，就要引起注意了，這有可能是血糖過高所致。
當體內的血糖超過正常水平時，血液滲透壓升高，刺激到大腦的口渴中樞，就會感覺口幹想要喝水。如果這種症狀持續出現了壹段時間，不妨就醫查個血糖，以確定是否是高血糖所導致的。
2.夜尿次數明顯增多（≥2次）
正常情況下啊，人體在入睡後，夜間的起夜次數壹般在0次或者1次，這是因為睡眠狀態下人體內的抗利尿激素分泌增加，尿液被濃縮，夜間就不會頻繁想要起床上廁所。
但如果連續多個夜間都出現了夜尿次數明顯增多的情況，而且尿量還不少，在排除了前列腺問題及睡前飲水過多的因素之後，就要懷疑是不是高血糖在使壞了。
如果血糖超標，腎小管的重吸收功能就會受到影響，糖分漏入尿液還會帶走大量的水分，由此就會導致夜尿頻繁。
3.睡前或凌晨異常饑餓、心慌
晚餐明明吃的很飽了，但到了睡前或者凌晨，又感覺饑餓難耐，甚至還會出現心慌手抖、出冷汗的情況，這可能是血糖波動的結果。
當高血糖已經誘發糖尿病，當糖尿病尚處於前期或早期階段，此時的胰島素分泌延遲或抵抗，可能會導致餐後血糖升高，而到了睡覺前血糖又迅速下降，進而誘發了低血糖症狀。
這種“反應性低血糖”通常是早期糖尿病的信號，這是在提示你胰島的功能已經開始紊亂了。
4.皮膚瘙癢、麻木或蟻行感
晚上安靜的睡覺時，身體的感知度會更加敏感，如果睡覺感覺肆肢皮膚有莫名的瘙癢、麻木或蟻行感，這可能是血糖高引發的神經病變和皮膚微循環障礙。
當血糖長期高於正常水平，會導致周圍神經和皮膚末梢血管受損，使得感覺異常和皮膚幹燥瘙癢，尤其在夜晚睡覺時，感覺更明顯。
5.睡眠質量差、疲勞難解
明明睡眠時間達標了，但早上醒來後依然感覺困倦發力，又或者晚上難以入眠、喜歡做夢、容易早醒，這些都可能是血糖代謝異常所致。
高血糖會導致血液的粘稠度增高、微循環不順暢，組織供氧受到阻礙。此外，高血糖還會導致夜間口渴，需要起身飲水，而飲水後又會進壹步加重夜尿頻繁的症狀，這壹系列的問題都會影響睡眠周期，而睡眠質量得不到保障，除了會影響精神，還會進壹步加重胰島素抵抗，進而形成壹個惡性循環。
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