激素如何硬控女性的一生,看这一篇就够了
一方面，孕激素要在雌激素的基础上发挥效应。雌激素负责盖房子（促进子宫内膜的增生），而孕激素负责装修房子（促使子宫内膜分泌，提供胎儿发育所需的子宫环境）。
另一方面，孕激素抑制雌激素，减少子宫内膜过度增生。
图片来源：a-hospital.com，翻译&改图：KnowYourself
与此同时，许多人一提到女性激素或是女性情绪，就会无可避免地联想到“每个月总有那么几天”“你是不是快要来那个了脾气一点就炸”——这实在是太过简化了，也无视了月经周期对女性情绪与认知的正面影响。
以28天的月经周期为例，每个阶段都会伴随一些特定的身心变化：（注：不同人月经周期长度不同哦，三十几天也是有可能的，稳定就没问题）
· 卵泡期：雌激素水平升高，并占主导地位
此时，它对大脑认知功能的积极影响也悄悄浮现出来。多数女性会感受到自己变得更有活力，同时记忆力更好，思维更敏捷，社交表现也更出色。
· 排卵期：雌激素达到高峰
将积极地促进女性的自信心与社交动机。同时，性欲上升到峰值（不过这一点，个体差异会比较显著）。
· 黄体期：以孕激素水平升高为特征
部分女性在这一阶段受孕激素影响，情绪趋于平静。但也有一些人，会因激素波动或焦虑或抑郁出现经前综合征（PMS）。
这是一种轻中度的情绪和生理不适，其症状包括情绪波动、焦虑或抑郁感、食欲改变、睡眠质量下降、痤疮。
另外还有约3-8%的女性可能患有经前期烦躁障碍（PMDD），症状更为严重，需要专业医疗干预。
· 月经期：雌激素与孕激素水平双低期
焦虑感增加、压力承受能力降低，情绪出现波动，睡眠质量可能受到影响，疲劳感增强。
更别提大部分女性都会体验到的痛经套餐：腰酸、痛经、胸胀，部分人还会恶心、腹泻——对这些生理不适的负面态度也会加重心理的不适，身心双重爆炸。
如此轮回往复，心情就像坐上过山车。不过，你也可以把这个过程当作身体的“更新”。一轮又一轮的变化稳定地按照预期抵达，如同月盈月亏，昭示着女性的成长与成熟。
理解它，理解身体的节律，我们就能更好地生活。
从青春期到更年期，女性如何被激素硬控一生？
从一生的尺度来看，激素水平也呈现出特定的变化。所以在某个年龄段感觉到身心状态走低，其实是一种必然的生理现象。
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另一方面，孕激素抑制雌激素，减少子宫内膜过度增生。
图片来源：a-hospital.com，翻译&改图：KnowYourself
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以28天的月经周期为例，每个阶段都会伴随一些特定的身心变化：（注：不同人月经周期长度不同哦，三十几天也是有可能的，稳定就没问题）
· 卵泡期：雌激素水平升高，并占主导地位
此时，它对大脑认知功能的积极影响也悄悄浮现出来。多数女性会感受到自己变得更有活力，同时记忆力更好，思维更敏捷，社交表现也更出色。
· 排卵期：雌激素达到高峰
将积极地促进女性的自信心与社交动机。同时，性欲上升到峰值（不过这一点，个体差异会比较显著）。
· 黄体期：以孕激素水平升高为特征
部分女性在这一阶段受孕激素影响，情绪趋于平静。但也有一些人，会因激素波动或焦虑或抑郁出现经前综合征（PMS）。
这是一种轻中度的情绪和生理不适，其症状包括情绪波动、焦虑或抑郁感、食欲改变、睡眠质量下降、痤疮。
另外还有约3-8%的女性可能患有经前期烦躁障碍（PMDD），症状更为严重，需要专业医疗干预。
· 月经期：雌激素与孕激素水平双低期
焦虑感增加、压力承受能力降低，情绪出现波动，睡眠质量可能受到影响，疲劳感增强。
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