超馬愛好者叁思 美國研究揭露健康壹大隱憂
超級馬拉松風靡全球，世界各地投入這項極限運動的民眾愈來愈多，不斷鞭策自己完成42公裡的長跑挑戰。美國最近有壹項研究顯示，超馬運動可能會導致體內不可或缺的要角之壹加速衰老，運作功能受到影響。這項研究可能也有助於日後找出延長血液保存時間的方法。
《紐約(专题)郵報》周叁（18日）報導，此前有研究顯示，超馬跑者在比賽期間經常出現體內正常紅血球破壞的現象，輸送氧氣、營養物質、代謝物的能力變差，有時會導致貧血、全身炎症與其他健康問題，原因仍待厘清。科羅拉多州大學安舒茲分校（University of Colorado Anschutz）為了找出答案，找來23名長跑者進行研究。
跑者血檢現端倪
這些跑者各自在完成瑞士馬蒂尼庫姆斯-法國霞慕尼（Martigny-Combes à Chamonix）40公裡高海拔超馬、171公裡的「還白朗峰超級越野耐力賽」（Ultra Trail de Mont Blanc），跑者賽前、賽後接受抽血采樣供研究人員分析血漿、紅血球之中的幾千種蛋白質、脂質、代謝物質、微量元素等等。分析結果顯示，長跑後，跑者的紅血球柔韌度下滑，這是極為關鍵的變化，因為紅血球必須彎曲方能通過細小的血管，執行各種輸送任務。
受測的長跑者紅血球損傷分為物理損傷、分子損傷兩種類型。團隊推測，物理損傷源於長跑過程血液在體內奔流引發的壓力變化；分子損傷可能源於發炎與氧化壓力，這時體內抗氧化劑濃度較低，細胞容易受損，進而影響DNA與人體其他重要組成環節。
這兩大損傷會加速紅血球衰老分解，在跑完超馬之後的跑者身上表現很明顯，在超級越野耐力賽完賽的選手身上更加顯著。團隊認為，比賽時間更長，流失的紅血球更多，對於仍在體內循環執行任務的紅血球也構成更大的壓力。
超馬壓力持續存在 損傷紅血球
紅血球是人體數量最多的細胞。研究論文第壹作者、科羅拉多州大學安舒茲分校醫學院生物化學副教授奈姆科夫（Travis Nemkov）指出，參與這類運動會引起發炎反應，損傷紅血球，人類參加這類比賽時，持續存在的壓力會損傷紅血球，「在馬拉松與超級馬拉松之間的某個點，會開始真正顯現這種損害，我們已觀察到這種損害發生，但不知道人體需要多久方能修復、是否產生長期影響，影響好壞也仍待查明」。
這項研究人數偏少且缺乏種族多樣性，采血時間點只有兩個，因此研究團隊現階段難以解答上述問題。即使如此，日後研究仍可以此為基礎，從個人訓練、營養、復原計畫等層面，幫助跑者提升表現、降低風險。
研究跑者血液得到的結果，也讓團隊有意持續探索如何改善捐贈血液的保存。紅血球離開人體後壹段時間會開始分解，6個星期後會喪失輸血價值。研究人員指出，紅血球對於物理壓力與氧化壓力極為敏感，上述研究顯示極限耐力運動會加速紅血球衰老，類似研究人員在血液儲存過程觀察的現象。若能找出延長血液保存的方法，就能有效改善血荒問題。研究成果發表於美國血液學會期刊《紅血球與鐵》（Blood Red Cells & Iron）。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
《紐約(专题)郵報》周叁（18日）報導，此前有研究顯示，超馬跑者在比賽期間經常出現體內正常紅血球破壞的現象，輸送氧氣、營養物質、代謝物的能力變差，有時會導致貧血、全身炎症與其他健康問題，原因仍待厘清。科羅拉多州大學安舒茲分校（University of Colorado Anschutz）為了找出答案，找來23名長跑者進行研究。
跑者血檢現端倪
這些跑者各自在完成瑞士馬蒂尼庫姆斯-法國霞慕尼（Martigny-Combes à Chamonix）40公裡高海拔超馬、171公裡的「還白朗峰超級越野耐力賽」（Ultra Trail de Mont Blanc），跑者賽前、賽後接受抽血采樣供研究人員分析血漿、紅血球之中的幾千種蛋白質、脂質、代謝物質、微量元素等等。分析結果顯示，長跑後，跑者的紅血球柔韌度下滑，這是極為關鍵的變化，因為紅血球必須彎曲方能通過細小的血管，執行各種輸送任務。
受測的長跑者紅血球損傷分為物理損傷、分子損傷兩種類型。團隊推測，物理損傷源於長跑過程血液在體內奔流引發的壓力變化；分子損傷可能源於發炎與氧化壓力，這時體內抗氧化劑濃度較低，細胞容易受損，進而影響DNA與人體其他重要組成環節。
這兩大損傷會加速紅血球衰老分解，在跑完超馬之後的跑者身上表現很明顯，在超級越野耐力賽完賽的選手身上更加顯著。團隊認為，比賽時間更長，流失的紅血球更多，對於仍在體內循環執行任務的紅血球也構成更大的壓力。
超馬壓力持續存在 損傷紅血球
紅血球是人體數量最多的細胞。研究論文第壹作者、科羅拉多州大學安舒茲分校醫學院生物化學副教授奈姆科夫（Travis Nemkov）指出，參與這類運動會引起發炎反應，損傷紅血球，人類參加這類比賽時，持續存在的壓力會損傷紅血球，「在馬拉松與超級馬拉松之間的某個點，會開始真正顯現這種損害，我們已觀察到這種損害發生，但不知道人體需要多久方能修復、是否產生長期影響，影響好壞也仍待查明」。
這項研究人數偏少且缺乏種族多樣性，采血時間點只有兩個，因此研究團隊現階段難以解答上述問題。即使如此，日後研究仍可以此為基礎，從個人訓練、營養、復原計畫等層面，幫助跑者提升表現、降低風險。
研究跑者血液得到的結果，也讓團隊有意持續探索如何改善捐贈血液的保存。紅血球離開人體後壹段時間會開始分解，6個星期後會喪失輸血價值。研究人員指出，紅血球對於物理壓力與氧化壓力極為敏感，上述研究顯示極限耐力運動會加速紅血球衰老，類似研究人員在血液儲存過程觀察的現象。若能找出延長血液保存的方法，就能有效改善血荒問題。研究成果發表於美國血液學會期刊《紅血球與鐵》（Blood Red Cells & Iron）。
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