[澳大利亞] "我感到自由了" 澳洲青少年社媒禁令實施壹個月
在澳大利亞青少年社交媒體禁令實施滿壹個月後，有人說他們對社交媒體失去了興趣，而另壹些人則說壹切都沒有改變。https://t.co/5xjZqECTvm— BBC News 中文 (@bbcchinese) January 12, 2026
多年來第壹次，艾米（Amy）感到自己“自由了”。
在澳大利亞青少年社交媒體禁令實施滿壹個月後，她表示自己“與手機的連結斷開了”，日常作息也出現明顯改變。
禁令生效後的最初幾天，14歲的艾米便清楚感受到網絡成癮的後座力。
她在禁令實施後第贰天這樣記錄：“我明明知道自己已經無法使用Snapchat，但早上醒來時，還是出於本能伸手想打開那個應用程式。”
這個禁令禁止全澳洲數以千計16歲以下的孩子，包括Facebook、Instagram和TikTok在內的拾個平台。禁令到了第肆天，她開始重新審視Snapchat對自己的吸引力。
“不能再跟朋友用‘snap’當然有點難過，但我還是可以用其他平台傳訊息。老實說，知道自己不用再煩惱連續互傳這件事，反而有種解放感，”艾米寫道。
所謂“連續互傳”（streaks），是Snapchat上壹項被部分人視為高度成癮的功能，要求兩個用戶每天互相傳送壹次“snap”——也就是照片或影片——才能維持連續紀錄，而這種紀錄可能持續數天、數月，甚至數年。
到了第六天，Snapchat的誘惑已明顯減退。這個她12歲就下載、每天查看好幾次的應用程式，對她來說不再那麼重要。
“以前放學後，我常在Snapchat上跟朋友通話，但現在不能用了，我就去跑步，”她寫道。
壹個月過去，她的生活習慣已大不相同。
“以前打開Snapchat是我每天的固定流程，”這名悉尼青少年告訴BBC。
“但只要壹打開Snapchat，往往就會接著滑Instagram，再到TikTok，有時會被演算法壹路帶著走，不知不覺就耗掉很多時間……現在我拿起手機的次數少多了，通常只有在真的需要做事時才用。”
圖像來源，GETTY IMAGES圖像加注文字，“連續互傳”（streaks），是Snapchat上壹項被部分人視為高度成癮的功能。
“其實它沒改變什麼”
艾米的經驗，或許會讓澳洲總理阿爾巴尼斯（Anthony Albanese）露出笑容。禁令實施前，他曾多次呼吁孩子們擺脫對社交媒體的依賴。
政府將網絡霸凌、保護年輕人免受網絡掠食者與有害內容影響，列為推動禁令的主要原因之壹。
自12月10日起，科技公司若未采取“合理措施”將16歲以下用戶移除平台，最高可被罰款4,950萬澳元。
然而，阿爾巴尼斯原本期待，這項政策能催生壹代更愛運動、閱讀與學習樂器的孩子，但對不少人而言，這個願景並未實現。
13歲的阿希爾（Aahil）並沒有因此多看書、多運動，或開始學樂器。
相反地，他每天仍花約兩個半小時在各種社交平台上，和禁令前幾乎壹樣。
他依然保有YouTube和Snapchat帳號——兩者都使用假的生日注冊——而他大部分時間其實花在游戲平台Roblox與即時通話軟體Discord上，這兩個平台都並未被禁。
“其實沒什麼改變，”阿希爾說，因為他的大多數朋友仍然有活躍的社交媒體帳號。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
多年來第壹次，艾米（Amy）感到自己“自由了”。
在澳大利亞青少年社交媒體禁令實施滿壹個月後，她表示自己“與手機的連結斷開了”，日常作息也出現明顯改變。
禁令生效後的最初幾天，14歲的艾米便清楚感受到網絡成癮的後座力。
她在禁令實施後第贰天這樣記錄：“我明明知道自己已經無法使用Snapchat，但早上醒來時，還是出於本能伸手想打開那個應用程式。”
這個禁令禁止全澳洲數以千計16歲以下的孩子，包括Facebook、Instagram和TikTok在內的拾個平台。禁令到了第肆天，她開始重新審視Snapchat對自己的吸引力。
“不能再跟朋友用‘snap’當然有點難過，但我還是可以用其他平台傳訊息。老實說，知道自己不用再煩惱連續互傳這件事，反而有種解放感，”艾米寫道。
所謂“連續互傳”（streaks），是Snapchat上壹項被部分人視為高度成癮的功能，要求兩個用戶每天互相傳送壹次“snap”——也就是照片或影片——才能維持連續紀錄，而這種紀錄可能持續數天、數月，甚至數年。
到了第六天，Snapchat的誘惑已明顯減退。這個她12歲就下載、每天查看好幾次的應用程式，對她來說不再那麼重要。
“以前放學後，我常在Snapchat上跟朋友通話，但現在不能用了，我就去跑步，”她寫道。
壹個月過去，她的生活習慣已大不相同。
“以前打開Snapchat是我每天的固定流程，”這名悉尼青少年告訴BBC。
“但只要壹打開Snapchat，往往就會接著滑Instagram，再到TikTok，有時會被演算法壹路帶著走，不知不覺就耗掉很多時間……現在我拿起手機的次數少多了，通常只有在真的需要做事時才用。”
圖像來源，GETTY IMAGES圖像加注文字，“連續互傳”（streaks），是Snapchat上壹項被部分人視為高度成癮的功能。
“其實它沒改變什麼”
艾米的經驗，或許會讓澳洲總理阿爾巴尼斯（Anthony Albanese）露出笑容。禁令實施前，他曾多次呼吁孩子們擺脫對社交媒體的依賴。
政府將網絡霸凌、保護年輕人免受網絡掠食者與有害內容影響，列為推動禁令的主要原因之壹。
自12月10日起，科技公司若未采取“合理措施”將16歲以下用戶移除平台，最高可被罰款4,950萬澳元。
然而，阿爾巴尼斯原本期待，這項政策能催生壹代更愛運動、閱讀與學習樂器的孩子，但對不少人而言，這個願景並未實現。
13歲的阿希爾（Aahil）並沒有因此多看書、多運動，或開始學樂器。
相反地，他每天仍花約兩個半小時在各種社交平台上，和禁令前幾乎壹樣。
他依然保有YouTube和Snapchat帳號——兩者都使用假的生日注冊——而他大部分時間其實花在游戲平台Roblox與即時通話軟體Discord上，這兩個平台都並未被禁。
“其實沒什麼改變，”阿希爾說，因為他的大多數朋友仍然有活躍的社交媒體帳號。
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