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膳食金字塔倒过来了?美国新版饮食指南 | 温哥华地产中心
   

膳食金字塔倒过来了?美国新版饮食指南

2026-01-09 | 来源: 中国医学论坛报今日内分泌 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | 打印
老年人要重视补足关键营养素：部分老年人所需要的热量减少，但对于关键营养素如蛋白质、维生素B12、维生素D和钙的需求持平或更多。建议优先选择乳制品、肉类、海鲜、蛋类、豆类以及完整的植物性食物，如蔬菜和水果、全谷物、坚果和种子。




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