下雪天別硬剛！這樣可能要你的命
（加西網綜合）天氣預測大溫的聖誕節清晨，壹些高地可能會飄雪花，看來又開始准備雪鏟了~
隨著冬季降雪頻繁，雖然潔白的雪景令人喜愛，但鏟雪活動可能暗藏健康風險。
美國心髒協會（AHA）警告，鏟雪尤其是大雪時，可能增加心髒病發作或猝死的風險。
研究顯示，鏟雪雖是壹種體力活動，對心髒有壹定鍛煉作用，但如果平時缺乏運動，突然進行大強度體力勞動，反而可能適得其反。
奧克蘭大學William Beaumont醫學院內科教授Barry Franklin指出：“重度鏟雪對心髒的負荷甚至可能超過跑步機壓力測試”。
研究發現，僅兩分鍾鏟雪後，參與者的心率就超過了最大心率的85%，體能最差者的心率升得最高。鏟雪消耗的能量與網球或慢跑相當。
為什麼鏟雪會危險？
加拿大醫學會雜志的壹項研究顯示，男性在鏟7到8英寸（約18-20厘米）積雪後，心髒病發作及死亡風險明顯高於女性。
除了體力消耗，低溫也會收縮血管、升高血壓；再加上舉鏟雪時屏氣，會進壹步增加心率和血壓，從而提高心髒事件風險。
哪些人風險更高？
Franklin指出，那些已有心血管風險的人群應特別小心，包括久坐缺乏運動者、肥胖者、吸煙或曾吸煙者、糖尿病患者、高膽固醇或高血壓患者，以及曾發生心髒病或中風的人。
接受過冠狀動脈搭橋或支架手術的人更不適合鏟雪。
AHA建議，必須鏟雪的人應采取安全措施：動作緩慢、定期休息、盡量推雪而非擡起投擲，避免壹次搬動過多積雪。同時，注意心髒不適信號，如胸痛、胸悶、頭暈、心悸或心律異常，出現症狀應立即停止活動，如症狀持續，應撥打911求助。
冬日美景雖宜人，但安全第壹，尤其是涉及體力活動時，更需謹慎。
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隨著冬季降雪頻繁，雖然潔白的雪景令人喜愛，但鏟雪活動可能暗藏健康風險。
美國心髒協會（AHA）警告，鏟雪尤其是大雪時，可能增加心髒病發作或猝死的風險。
研究顯示，鏟雪雖是壹種體力活動，對心髒有壹定鍛煉作用，但如果平時缺乏運動，突然進行大強度體力勞動，反而可能適得其反。
奧克蘭大學William Beaumont醫學院內科教授Barry Franklin指出：“重度鏟雪對心髒的負荷甚至可能超過跑步機壓力測試”。
研究發現，僅兩分鍾鏟雪後，參與者的心率就超過了最大心率的85%，體能最差者的心率升得最高。鏟雪消耗的能量與網球或慢跑相當。
為什麼鏟雪會危險？
加拿大醫學會雜志的壹項研究顯示，男性在鏟7到8英寸（約18-20厘米）積雪後，心髒病發作及死亡風險明顯高於女性。
除了體力消耗，低溫也會收縮血管、升高血壓；再加上舉鏟雪時屏氣，會進壹步增加心率和血壓，從而提高心髒事件風險。
哪些人風險更高？
Franklin指出，那些已有心血管風險的人群應特別小心，包括久坐缺乏運動者、肥胖者、吸煙或曾吸煙者、糖尿病患者、高膽固醇或高血壓患者，以及曾發生心髒病或中風的人。
接受過冠狀動脈搭橋或支架手術的人更不適合鏟雪。
AHA建議，必須鏟雪的人應采取安全措施：動作緩慢、定期休息、盡量推雪而非擡起投擲，避免壹次搬動過多積雪。同時，注意心髒不適信號，如胸痛、胸悶、頭暈、心悸或心律異常，出現症狀應立即停止活動，如症狀持續，應撥打911求助。
冬日美景雖宜人，但安全第壹，尤其是涉及體力活動時，更需謹慎。
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