来芬兰5年,终于知道,为什么北欧近视率这么低
放出去也就罢了，还偏偏要锁上大门！
你可别想歪了，
不是把孩子锁里面，而是锁外面！
娃想早回教室一分钟，都是痴心妄想。
人家就这么狠，
所以娃在校期间1个多小时户外，没跑了。
芬兰医生建议，每天至少2小时户外。
哪怕只是走路玩耍，也比室内好很多。
芬兰医生和学校保健室还会建议家长，在家里多创造“自然看远”的机会。
1. 书桌靠窗，玩耍空间尽量有自然光。
2. 桌椅高度合适，保持健康坐姿
3. 不在昏暗的环境看书
这也是为什么学校教室，都是大窗户、自然光为主的原因了。
户外，获得自然光很重要。
但同样重要的是，
让眼睛看得远，而不是只盯着脚下。
所以芬兰孩子近视少，
另一个重要原因就是，爱运动。
3.运动很重要
我认识的芬兰孩子，
男孩足球、冰球、网球、羽毛球、摔跤、攀岩、游泳、滑雪、跑酷...
女孩再多个滑冰、体操。
基本上，人手两个运动起步吧。
巴乔现在就是，每天两小时羽毛球。
周六几乎都是，大大小小的羽毛球比赛。
然而运动，对身体好我们都知道。
但怎么就能，预防近视了？
刚刚说过，近距离用眼是大忌。
核心就是，让眼部睫状肌过于紧张了。
那运动中的远眺、远近切换，
就可以让眼睛，得到了彻底的放松。
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所以娃在校期间1个多小时户外，没跑了。
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哪怕只是走路玩耍，也比室内好很多。
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2. 桌椅高度合适，保持健康坐姿
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这也是为什么学校教室，都是大窗户、自然光为主的原因了。
户外，获得自然光很重要。
但同样重要的是，
让眼睛看得远，而不是只盯着脚下。
所以芬兰孩子近视少，
另一个重要原因就是，爱运动。
3.运动很重要
我认识的芬兰孩子，
男孩足球、冰球、网球、羽毛球、摔跤、攀岩、游泳、滑雪、跑酷...
女孩再多个滑冰、体操。
基本上，人手两个运动起步吧。
巴乔现在就是，每天两小时羽毛球。
周六几乎都是，大大小小的羽毛球比赛。
然而运动，对身体好我们都知道。
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