来芬兰5年,终于知道,为什么北欧近视率这么低
很多人问我，芬兰孩子是不是都喜欢看书？
我说这误会大了。
其实网瘾少年、低头手机族，一点不少。
我家巴乔，就是其中一个。
就像他们班，最起码有一半的男生，放学后既没有兴趣班、也没作业的时候，基本就是抱着手机自由high。
tiktok、snapchat(聊天)、游戏app...
以我家的网瘾少年为例，
周一到周五每天1.5小时，周末3-4小时。
当然这仅仅是，理论值。
至于实际值，取决于他玩得有多上头，以及我的嗓门有多大。
就这段位，在芬兰顶多算是中等水平。
平时在学校，几乎都是电子屏幕授课。
今年上初一，学校给每个孩子发了电脑。在校期间，电脑、ipad这些从来没断过。
电子化不是趋势，就是日常。
但神奇的事情发生了，
他班里40个孩子，近视的只有3个。
还都是先天原因，早早就戴上眼镜了。
更有意思的是，
在芬兰的华人孩子中，也鲜有人戴眼镜。
我初步查了一下芬兰儿童近视率，
小学生大概在5%-10%，
初中生大概也就在15%左右。
要知道咱国内动辄，就是70%还兜不住。
这就相当“不科学”了。
说好的东亚基因问题呢？
说好的电子屏幕是一大诱因呢？
那我直接说结论，
原来不是芬兰孩子，不玩手机，
而是因为他们，不只玩手机。
1. 近距离用眼，要尽量少
近距离用眼，
就是所有小于30厘米的用眼活动。
这事还真找芬兰医生咨询过。
他说当眼睛长时间聚焦在近处，睫状肌会持续处在紧张状态。久而久之，这种过度调节，会打乱眼球的力学平衡，让眼轴更容易被“拉长”。
而眼轴开始变长，近视自然就会加深。
“这个过程，是不可逆的。”
听得我倒吸一口凉气。
芬兰医生建议，每20-30分钟近距离用眼后，就要休息和放放松。
控制连续性，调整节奏很重要。
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还没人说话啊，我想来说几句
我说这误会大了。
其实网瘾少年、低头手机族，一点不少。
我家巴乔，就是其中一个。
就像他们班，最起码有一半的男生，放学后既没有兴趣班、也没作业的时候，基本就是抱着手机自由high。
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以我家的网瘾少年为例，
周一到周五每天1.5小时，周末3-4小时。
当然这仅仅是，理论值。
至于实际值，取决于他玩得有多上头，以及我的嗓门有多大。
就这段位，在芬兰顶多算是中等水平。
平时在学校，几乎都是电子屏幕授课。
今年上初一，学校给每个孩子发了电脑。在校期间，电脑、ipad这些从来没断过。
电子化不是趋势，就是日常。
但神奇的事情发生了，
他班里40个孩子，近视的只有3个。
还都是先天原因，早早就戴上眼镜了。
更有意思的是，
在芬兰的华人孩子中，也鲜有人戴眼镜。
我初步查了一下芬兰儿童近视率，
小学生大概在5%-10%，
初中生大概也就在15%左右。
要知道咱国内动辄，就是70%还兜不住。
这就相当“不科学”了。
说好的东亚基因问题呢？
说好的电子屏幕是一大诱因呢？
那我直接说结论，
原来不是芬兰孩子，不玩手机，
而是因为他们，不只玩手机。
1. 近距离用眼，要尽量少
近距离用眼，
就是所有小于30厘米的用眼活动。
这事还真找芬兰医生咨询过。
他说当眼睛长时间聚焦在近处，睫状肌会持续处在紧张状态。久而久之，这种过度调节，会打乱眼球的力学平衡，让眼轴更容易被“拉长”。
而眼轴开始变长，近视自然就会加深。
“这个过程，是不可逆的。”
听得我倒吸一口凉气。
芬兰医生建议，每20-30分钟近距离用眼后，就要休息和放放松。
控制连续性，调整节奏很重要。
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