[黄磊] 黄磊戴呼吸机睡觉上热搜 多位名人自曝同样
田超表示，有夜间睡眠打鼾、鼾声大、鼾声不规则、白天嗜睡、晨起头痛这些症状的人要引起注意。
南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授此前介绍，仅他接触到的因严重睡眠呼吸暂停导致死亡的案例每年都有，而且不少，曾有一位40多岁的女性，因医院没有睡眠监测病床，只好在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。
医生建议：控制体重是前提
戒烟戒酒有必要
如何改善打鼾？厦门市中医院耳鼻咽喉头颈外科主任医生余斌给出以下建议：体重控制是改善打鼾的首要措施，理想的状态是体重指数（通过体重除以身高的平方计算，体重单位千克，身高单位米）保持在23左右。减轻体重可以有效控制颈部脂肪堆积，改善呼吸道的通畅度；长期吸烟会刺激咽喉部黏膜，诱发睡眠呼吸暂停，饮酒会影响上气道神经肌肉的张力和中枢调节功能，因此，戒烟戒酒是改善打鼾的必要措施；保持良好的作息习惯，有助于减少睡眠结构紊乱，从而减轻打鼾症状；有打鼾现象的人尽量采取侧睡姿势，可以缓解咽腔狭窄，从而缓解打鼾。
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗？北京安贞医院急诊危重症中心主任聂绍平介绍，患者可通过手术治疗、口内矫治器及气道正压治疗，也可以晚上佩戴呼吸机等。
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戒烟戒酒有必要
如何改善打鼾？厦门市中医院耳鼻咽喉头颈外科主任医生余斌给出以下建议：体重控制是改善打鼾的首要措施，理想的状态是体重指数（通过体重除以身高的平方计算，体重单位千克，身高单位米）保持在23左右。减轻体重可以有效控制颈部脂肪堆积，改善呼吸道的通畅度；长期吸烟会刺激咽喉部黏膜，诱发睡眠呼吸暂停，饮酒会影响上气道神经肌肉的张力和中枢调节功能，因此，戒烟戒酒是改善打鼾的必要措施；保持良好的作息习惯，有助于减少睡眠结构紊乱，从而减轻打鼾症状；有打鼾现象的人尽量采取侧睡姿势，可以缓解咽腔狭窄，从而缓解打鼾。
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