午餐将就?加国六成人都做错这件事
根据 Factor Canada 最近的一项研究显示,高达 61% 的加拿大人不再享有完整的工作午休时间,其中有 、两成员工选择在办公桌前草草进食。
然而,跳过午餐并不会提高工作效率,反而可能适得其反。

Nia Health 的执业护士及临床总监 Tanya Ter Keur 解释说:“下午感到易怒或饥饿,往往是血糖下降的信号,这会影响专注力和精力水平”。。
Ter Keur 强调,花时间吃午餐——尤其是在户外用餐——有助于稳定血糖水平,提升整体健康状态。短暂的户外活动不仅能补充新鲜空气,还能增强大脑清晰度,缓解压力。
“从医学角度来看,午休时间的好处包括:摄取维生素 D、减压、促进心血管健康,以及降低患糖尿病的风险”。她补充道。
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