孩子因抑郁不想上学,家长或许忽视了这些问题
当孩子持续有症状未康复时，高达68.8%的家长出现不同程度的抑郁倾向（36.6%有抑郁倾向，32.2%高抑郁倾向）。即便孩子病情好转，无明显症状回归正常社会，仍有46.2%的家长存在抑郁问题。
原因可能有多种：一是孩子生病了，家长跟着焦虑——看着孩子失去社交能力，担心未来，自己也陷入情绪漩涡。
第二种，是情绪问题本就因家长而起。根据斯坦福医学院的综述，在大多数抑郁症病例中，大约50%的原因是遗传的，大约 50%源于其他因素。即便不谈遗传，一个情绪焦虑或强迫的家长，在巨大的教育压力下，孩子也很难保持阳光明媚。
面对这种困境，全国各地涌现出超过25家休学中心。根据凤凰网报道，一个超过240人、名为“休学机构考察”的群聊里，汇聚着奔波在全国各地的家长们。他们描述的孩子状况有所相似：“不想出门、没有社交”“在家黑白颠倒、整天玩手机”“对父母不信任，说不到一起”。
面对又爱又恨的家庭，孩子们想逃离。而焦灼的家长们，微蹙着眉，只能在休学中心的开放日里寻找答案。
03
找回安全感，需要家庭与学校共同“兜底”
想要改善抑郁/焦虑导致的厌学，方法不复杂，但执行需要多些细腻。
休息好、运动好，真的管用。调研显示，每周不运动的孩子，轻度抑郁风险高达18.3%、抑郁高风险11.7%；而每周运动4次及以上的孩子，这两个数字分别降至8.8%和3.7%——差了将近3倍。学业时长也是如此。约8小时工作（学习）的抑郁水平最低（5.1），超过10小时飙升至6.7。
运动能调节神经递质、改善情绪状态；长时间紧绷学习或工作，神经递质失衡，这些都是学术研究屡次证明的机制。事实上，不仅是未成年人，成年人的世界想要修复心理创伤，也是如此。
但也别走极端。比如，将行动停留在表面，把孩子赶出去强行运动，就又陷入了窠臼。工作（学习）时间过少，缺乏社会互动，也容易胡思乱想。
更重要的是，家庭和学校需要为孩子营造一种被看见、被接纳的“安全感”。
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原因可能有多种：一是孩子生病了，家长跟着焦虑——看着孩子失去社交能力，担心未来，自己也陷入情绪漩涡。
第二种，是情绪问题本就因家长而起。根据斯坦福医学院的综述，在大多数抑郁症病例中，大约50%的原因是遗传的，大约 50%源于其他因素。即便不谈遗传，一个情绪焦虑或强迫的家长，在巨大的教育压力下，孩子也很难保持阳光明媚。
面对这种困境，全国各地涌现出超过25家休学中心。根据凤凰网报道，一个超过240人、名为“休学机构考察”的群聊里，汇聚着奔波在全国各地的家长们。他们描述的孩子状况有所相似：“不想出门、没有社交”“在家黑白颠倒、整天玩手机”“对父母不信任，说不到一起”。
面对又爱又恨的家庭，孩子们想逃离。而焦灼的家长们，微蹙着眉，只能在休学中心的开放日里寻找答案。
03
找回安全感，需要家庭与学校共同“兜底”
想要改善抑郁/焦虑导致的厌学，方法不复杂，但执行需要多些细腻。
休息好、运动好，真的管用。调研显示，每周不运动的孩子，轻度抑郁风险高达18.3%、抑郁高风险11.7%；而每周运动4次及以上的孩子，这两个数字分别降至8.8%和3.7%——差了将近3倍。学业时长也是如此。约8小时工作（学习）的抑郁水平最低（5.1），超过10小时飙升至6.7。
运动能调节神经递质、改善情绪状态；长时间紧绷学习或工作，神经递质失衡，这些都是学术研究屡次证明的机制。事实上，不仅是未成年人，成年人的世界想要修复心理创伤，也是如此。
但也别走极端。比如，将行动停留在表面，把孩子赶出去强行运动，就又陷入了窠臼。工作（学习）时间过少，缺乏社会互动，也容易胡思乱想。
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