阅兵现场的姜茶里藏着养生,这样吃姜效果更好
材料：生姜、紫苏叶各3克。（1人份）
做法：生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内，以开水冲泡10分钟，趁热饮。用砂锅煎煮，效果更佳。生姜汤、红糖生姜水、葱姜茶等也是不错的选择。
· 养胃消食：醋泡姜
材料：生姜、醋、白糖适量
做法：将生姜洗净切丝入瓶，加陈醋或米醋没过姜丝，添适量白糖，密封后静置4天以上食用。
3. 吃姜最好在早上、中午前
在早上、中午前，人的阳气是升发的，是向上走、向外走的，吃姜顺应阳气运行；晚上尽量少吃姜，因为到了晚上，阳气需潜藏起来、内敛起来。
如果为了应急，随时可以吃。比如吃了生冷寒凉，或者感受了风寒，想减少寒凉对脾胃的伤害，预防感冒，可以及时喝姜茶。②
姜虽好，却并非人人适宜
不过，姜虽好，却并非人人适宜。以下这些人群需要留意：
1. 阴虚体质者
表现为手脚心发热、手心有汗，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重症状。
2. 内热较重者
由于生姜的作用多为解表散寒、温中止呕，如患有肺热燥咳、口臭、痔疮出血等疾病，则不宜食用生姜。
3. 暑热感冒或风热感冒者
这类感冒并非寒邪引起，食用生姜无疑是“火上浇油”。④
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还没人说话啊，我想来说几句
做法：生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内，以开水冲泡10分钟，趁热饮。用砂锅煎煮，效果更佳。生姜汤、红糖生姜水、葱姜茶等也是不错的选择。
· 养胃消食：醋泡姜
材料：生姜、醋、白糖适量
做法：将生姜洗净切丝入瓶，加陈醋或米醋没过姜丝，添适量白糖，密封后静置4天以上食用。
3. 吃姜最好在早上、中午前
在早上、中午前，人的阳气是升发的，是向上走、向外走的，吃姜顺应阳气运行；晚上尽量少吃姜，因为到了晚上，阳气需潜藏起来、内敛起来。
如果为了应急，随时可以吃。比如吃了生冷寒凉，或者感受了风寒，想减少寒凉对脾胃的伤害，预防感冒，可以及时喝姜茶。②
姜虽好，却并非人人适宜
不过，姜虽好，却并非人人适宜。以下这些人群需要留意：
1. 阴虚体质者
表现为手脚心发热、手心有汗，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重症状。
2. 内热较重者
由于生姜的作用多为解表散寒、温中止呕，如患有肺热燥咳、口臭、痔疮出血等疾病，则不宜食用生姜。
3. 暑热感冒或风热感冒者
这类感冒并非寒邪引起，食用生姜无疑是“火上浇油”。④
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